фото: Общественная служба новостей
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, как восполнить дефицит витаминов после зимы, передает «Радио 1».
По ее словам, организму особенно не хватает витаминов D и B12.
«Витамин D можно восполнить рыбой, яйцами, молочными продуктами. Витаминов B12, С, йода, селена тоже не хватает. Здесь поможет жирная морская рыба, водоросли, бразильские орешки», — объяснила эксперт.
Она отметила, что кальций важен для организма и содержится в кунжутных семечках, богатых также инозитолом, который способствует устойчивости к стрессу.
Помимо этого, Соломатина порекомендовала включить в рацион индейку, печень и квашеную капусту, которые богаты железом, витаминами группы В и цинком.
Ранее Роспотребнадзор Петербурга поделился информацией о продуктах, богатых витамином D, особенно актуальных для жителей регионов с дефицитом солнца.
В ведущих российских медицинских вузах остались сотни свободных бюджетных мест в ординатуре. Член Совета по правам человека и врач Ольга Демичева связала недобор с обязательной отработкой, уровнем зарплат и условиями…
В Кропивницком произошел конфликт с участием сотрудников территориального центра комплектования, полиции, таксиста и его пассажирки. Видео инцидента опубликовало украинское издание «Страна». По данным издания, сотрудники ТЦК подошли к автомобилю, в…
В Махачкале следователи возбудили уголовное дело после сообщения об угрозах убийством в адрес дагестанской певицы Хадиже Магомедовой. Фигурантом стал 50-летний местный житель, сообщили в Следственном комитете по Дагестану. По версии…
В текущем году в Подмосковье запланировали масштабные работы по обновлению инфраструктуры ЖКХ, которые охватят 401 объект теплоснабжения. Сведения об этом сообщил депутат Госдумы по Коломенскому избирательному округу Никита Чаплин в…
В преддверии нового учебного года злоумышленники значительно активизировали свою деятельность, используя доверчивость родителей и их обеспокоенность подготовкой детей к школе. Об этом проинформировал официальный представитель действующего в РФ общества «Знание»…
Кратковременный физический доступ постороннего лица к смартфону владельца, даже продолжительностью в несколько минут, назван одной из наиболее недооценённых цифровых угроз. Такое заявление сделал Игорь Бедеров, эксперт рынка НТИ SafeNet, председатель…