Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Главная опасность арбуза связана не с возможным содержанием нитратов, а с высоким количеством сахаров, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, в арбузе есть полезные элементы — калий, магний и цитруллин, который участвует в восстановлении мышц. Однако из-за небольшого количества клетчатки ягода может быстро повышать уровень глюкозы в крови.
Особенно осторожными при употреблении арбуза стоит быть людям с диабетом, инсулинорезистентностью и нарушениями работы печени. Избыток фруктозы может создавать дополнительную нагрузку на организм.
Диетолог рекомендует есть арбуз небольшими порциями — в среднем 150–200 граммов в день, лучше не натощак, а через некоторое время после еды. При употреблении также советуют срезать корку с запасом, так как ближе к ней могут скапливаться нитраты.
Солнечный свет может приносить организму больше пользы, чем вреда, если соблюдать умеренность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Немецкая газета Die Tageszeitung (TAZ) привлекла внимание провокационной обложкой номера от 4 сентября, посвящённого обострению культурно‑дипломатических отношений между Россией и Германией. На первой полосе издания, доступной на сайте газеты, размещена крупная…
Министерство юстиции России включило издание «Новая газета»* в реестр иностранных агентов. Соответствующая информация опубликована на официальном портале ведомства в пятницу, 4 сентября. В качестве основания для включения в перечень указано,…
Избыточное количество лабораторных исследований не повышает вероятность своевременного выявления заболеваний. Некоторые популярные тесты, проводимые без клинических симптомов и факторов риска, не предоставляют полезной информации, однако могут спровоцировать тревожность и необходимость…
Посольство России в Индонезии выступило с заявлением, в котором расценило как провокацию сообщения украинской дипломатической миссии о якобы имевших место случаях вступления граждан Индонезии в ряды российских Вооруженных сил. Об…
В Тамбовской области Следственный комитет России возобновил расследование преступления, совершённого 42 года назад, — об этом сообщил телеканал РЕН ТВ в своём Telegram‑канале. Речь идёт о жестоком убийстве, которое произошло…
В Киеве беспилотник поразил центральное здание Службы безопасности Украины. Инцидент произошел на фоне внутреннего конфликта между СБУ и Главным управлением разведки (ГУР). Об этом в пятницу, 4 сентября, сообщает Readovka.…