Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Главная опасность арбуза связана не с возможным содержанием нитратов, а с высоким количеством сахаров, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, в арбузе есть полезные элементы — калий, магний и цитруллин, который участвует в восстановлении мышц. Однако из-за небольшого количества клетчатки ягода может быстро повышать уровень глюкозы в крови.
Особенно осторожными при употреблении арбуза стоит быть людям с диабетом, инсулинорезистентностью и нарушениями работы печени. Избыток фруктозы может создавать дополнительную нагрузку на организм.
Диетолог рекомендует есть арбуз небольшими порциями — в среднем 150–200 граммов в день, лучше не натощак, а через некоторое время после еды. При употреблении также советуют срезать корку с запасом, так как ближе к ней могут скапливаться нитраты.
Солнечный свет может приносить организму больше пользы, чем вреда, если соблюдать умеренность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская тревел‑блогерша, проживающая в Турции, в своём блоге «Мама на море | Турция и путешествия» на платформе «Дзен» рассказала об особенностях турецких клиник и отметила существенную экономию при получении медицинских…
Украина рискует полностью потерять оставшийся суверенитет, если не начнет переговоры с Россией в ближайшее время. Такое заключение сделал турецкий политический обозреватель Эрджан Мумлу. Его слова прозвучали в разговоре с журналистами…
Индонезия рассматривает возможность строительства собственного космодрома и уже ведет переговоры с Россией по этому вопросу. Об этом в интервью ТАСС сообщил посол РФ в Индонезии Сергей Толченов. По его словам,…
Капитан сборной Аргентины Лионель Месси после финального матча чемпионата мира 2026 года объявил партнерам по команде, что этот матч стал для него последним в футболке национальной сборной. Информацию об этом…
Аналитики сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip определили самые популярные зарубежные направления среди российских туристов на сентябрь и октябрь 2026 года. Лидерами стали Турция, Италия, Таиланд, Китай и Япония. Соответствующие данные…
Диетолог Ольга Ямилова в беседе с РИА Новости назвала жимолость и черную смородину самыми безопасными ягодами — они редко вызывают аллергию и имеют низкую калорийность, однако врач предупредила, что даже…