Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Орехи и сухофрукты могут быть полезным перекусом, но их количество стоит ограничивать. Врачи Татьяна Смирнова и Анна Ручина рассказали «Газете.Ru», сколько таких продуктов можно есть ежедневно и как их хранить.
Орехи содержат жиры, клетчатку, витамины группы B и витамин E. Фундук полезен для кожи и волос, грецкие орехи содержат бор, а фисташки богаты витаминами и минералами. Сухофрукты сохраняют часть витаминов и микроэлементов и поддерживают работу пищеварительной системы.
По словам Смирновой, взрослым и детям рекомендуется употреблять не более 80 граммов орехов и сухофруктов в день. При этом продукты важно правильно хранить.
Ручина советует держать их в сухом темном месте, в стеклянной или керамической емкости с плотной крышкой. Холодильник для этого не подходит из-за высокой влажности и перепадов температуры. Рядом с источниками тепла продукты также хранить не стоит, поскольку они могут прогоркнуть.
«Необычная простуда» без повышенной температуры может быть обычной респираторной инфекцией, сообщил РИА Новости профессор Мурад Шахмарданов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Специалист по планированию путешествий раскрыла схему, позволяющую россиянам отдыхать значительно дольше стандартных 28 дней. Руководитель пресс-службы сервиса OneTwoTrip Елена Шелехова в беседе с kp.ru пояснила: при умелом комбинировании ежегодного отпуска…
Дизайн ванной комнаты – это не только эстетический образ, но еще и комфорт и безопасность жильцов. Ошибки в планировке и материалах тут всплывают быстрее всего: протечки, лужи на полу, проблемы…
Президент переходного периода Мали Ассими Гоита наградил российского генерала Андрея Аверьянова высшей государственной наградой страны — званием командора Национального ордена Мали (в категории для иностранных граждан). Как сообщила канцелярия малийского…
Отдыхающие из России на тайском курорте Пхукет столкнулись с неприятными последствиями купания в море. После нахождения в воде они ощущают резкую боль и жжение кожных покровов, сравнимое с контактом с…
В Кривом Роге Днепропетровской области сотрудники военкомата провели мобилизацию протоиерея Олега Ефремова — настоятеля храма Иоанна Предтечи, относящегося к канонической Украинской православной церкви. Об этом информирует Союз православных журналистов. У…
В Одесской области зафиксированы повреждения энергетических объектов. Об этом в среду проинформировал украинский энергохолдинг ДТЭК. Согласно опубликованному в Telegram-канале компании сообщению, пострадали, в частности, подстанции, принадлежащие ДТЭК. Ранее в тот…