Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
С наступлением лета организм человека сталкивается с повышенным риском обезвоживания, которое провоцируется недостаточным потреблением воды. Параллельно в жаркие месяцы обостряется дефицит ряда макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем.
Кандидат медицинских наук в области элементологии, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный в беседе с Life.ru описал ключевые сигналы, которые подает тело при нехватке жидкости, и объяснил, какие напитки помогают избежать вреда.
По словам специалиста, вода выступает главным биоэлементом и критическим ресурсом для человека в условиях высокой температуры воздуха.
Первыми признаками обезвоживания становятся сухость во рту, на губах и слизистых оболочках, а также ощущение шершавого и грубого языка. Сильная жажда указывает на начальную стадию дефицита жидкости.
Врач отметил, что при недостатке воды снижается эластичность кожи: если ущипнуть или сдавить ее, образовавшаяся складка будет разглаживаться медленно, что служит наглядным диагностическим признаком.
Помимо внешних проявлений, обезвоживание отражается на работе мочевыделительной системы. Моча приобретает насыщенно-желтый, янтарный или коричневый оттенок, а объем мочеиспускания заметно сокращается.
Среди других симптомов эксперт перечислил усталость, общую слабость, падение мышечного тонуса, головокружение и головную боль. У человека может снизиться аппетит, появиться тошнота, онемение конечностей и мышечные судороги.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Американская компания Ford уволила сотрудника завода в Луисвилле, штат Кентукки, после подозрения в краже шоколадного печенья стоимостью 1,95 доллара. Позднее выяснилось, что обвинение было ошибочным, сообщает Carscoops со ссылкой на…
Эксперты назвали признаки, которые могут указывать на подготовку квартиры или частного дома к ограблению. Среди тревожных сигналов — повторяющиеся звонки в домофон и дверь, проблемы с замками, появление незнакомых людей…
В ночь с 29 на 30 июня жители России смогут увидеть первое полнолуние астрономического лета. Это явление часто называют Клубничной Луной, сообщили в лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.…
Замглавы постпредства Китайской Народной Республике при Организации Объединённых Наций Сунь Лэй выступил с официальным заявлением, в котором призвал власти Российской Федерации и киевского режима незамедлительно возобновить переговорный процесс. Целью диалога,…
В Москве суд вынес приговор бывшему сотруднику банка Константину Торопову, которого признали виновным в убийстве своей начальницы. Мужчине назначили 13 лет и 6 месяцев лишения свободы в колонии строгого режима.…
Следственные органы Нижневартовского района ХМАО возбудили уголовное дело после дорожно-транспортного происшествия, в котором погиб ребенок. Об этом сообщает URA.RU. Авария произошла днем 28 июня на 98-м километре трассы, соединяющей Нижневартовск…