Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
С наступлением лета организм человека сталкивается с повышенным риском обезвоживания, которое провоцируется недостаточным потреблением воды. Параллельно в жаркие месяцы обостряется дефицит ряда макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем.
Кандидат медицинских наук в области элементологии, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный в беседе с Life.ru описал ключевые сигналы, которые подает тело при нехватке жидкости, и объяснил, какие напитки помогают избежать вреда.
По словам специалиста, вода выступает главным биоэлементом и критическим ресурсом для человека в условиях высокой температуры воздуха.
Первыми признаками обезвоживания становятся сухость во рту, на губах и слизистых оболочках, а также ощущение шершавого и грубого языка. Сильная жажда указывает на начальную стадию дефицита жидкости.
Врач отметил, что при недостатке воды снижается эластичность кожи: если ущипнуть или сдавить ее, образовавшаяся складка будет разглаживаться медленно, что служит наглядным диагностическим признаком.
Помимо внешних проявлений, обезвоживание отражается на работе мочевыделительной системы. Моча приобретает насыщенно-желтый, янтарный или коричневый оттенок, а объем мочеиспускания заметно сокращается.
Среди других симптомов эксперт перечислил усталость, общую слабость, падение мышечного тонуса, головокружение и головную боль. У человека может снизиться аппетит, появиться тошнота, онемение конечностей и мышечные судороги.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Европейский газ за год подорожал более чем в два раза, что уже отражается на расходах домохозяйств и ценах на товары. Об этом пишет ИноСМИ со ссылкой на Business Insider. Котировки…
Реакция России на провокационные действия Японии оказалась неожиданной. Американские ракетные системы Typhon стали причиной дипломатического разногласия между Москвой и Токио. Намерение японских властей провести в стране совместные с США манёвры,…
Амурхан Яндиев, следователь по особо важным делам, принимавший участие в поимке Андрея Чикатило, заявил, что личность так называемого орского маньяка оказалась недостаточно изученной. Именно по этой причине розыск преступника продолжается…
Исполнительный директор финансовой онлайн-платформы Webbankir Алексей Павлихин сообщил РИА Новости, что граждане России способны поправить свою кредитную историю в течение трёх-шести месяцев. Для этого на протяжении указанного срока необходимо регулярно…
Тайна исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае не раскрыта уже год. Поисковые экспедиции оказались безрезультатными: найти останки пропавших или хотя бы какие-либо следы не удалось. Отсутствие новых зацепок вызывает ассоциации…
Жители затопленных улиц Нью-Йорка добираются до нужных мест на байдарках и каноэ. Об этом говорится в сообщении телеканала CBS News. Из-за стихийного бедствия в прибрежных районах мегаполиса и соседнего штата…