Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
С наступлением лета организм человека сталкивается с повышенным риском обезвоживания, которое провоцируется недостаточным потреблением воды. Параллельно в жаркие месяцы обостряется дефицит ряда макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем.
Кандидат медицинских наук в области элементологии, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный в беседе с Life.ru описал ключевые сигналы, которые подает тело при нехватке жидкости, и объяснил, какие напитки помогают избежать вреда.
По словам специалиста, вода выступает главным биоэлементом и критическим ресурсом для человека в условиях высокой температуры воздуха.
Первыми признаками обезвоживания становятся сухость во рту, на губах и слизистых оболочках, а также ощущение шершавого и грубого языка. Сильная жажда указывает на начальную стадию дефицита жидкости.
Врач отметил, что при недостатке воды снижается эластичность кожи: если ущипнуть или сдавить ее, образовавшаяся складка будет разглаживаться медленно, что служит наглядным диагностическим признаком.
Помимо внешних проявлений, обезвоживание отражается на работе мочевыделительной системы. Моча приобретает насыщенно-желтый, янтарный или коричневый оттенок, а объем мочеиспускания заметно сокращается.
Среди других симптомов эксперт перечислил усталость, общую слабость, падение мышечного тонуса, головокружение и головную боль. У человека может снизиться аппетит, появиться тошнота, онемение конечностей и мышечные судороги.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший чемпион UFC в двух весовых категориях Конор Макгрегор высказал мнение, что российский чемпион Ислам Махачев уступит ирландцу Иэну Гэрри в бою на турнире UFC 330. Его слова были опубликованы…
15 августа Православные верующие вспоминают о святом Стефане (Степане) — первом христианском мученике, который происходил из еврейской диаспоры. В народе – Степанов день, Степан Сеновал, Стефан Первомученик. Дата по старому…
Количество пострадавших в результате схода с рельсов поезда на юге Великобритании увеличилось до 20 человек. О росте жертв в связи с трагическим случаем передает телеканал Sky News, ссылаясь на транспортную…
Министерство обороны РФ в пятницу сообщило о перехвате и уничтожении 553 украинских БПЛА самолетного типа силами противовоздушной обороны за прошедшую ночь. Соответствующее заявление опубликовала пресс-служба ведомства. Согласно сводке, дежурные средства…
Продюсер Павел Рудченко в разговоре с aif.ru оценил потенциальный заработок певицы Аллы Пугачевой от появлений на мероприятиях. По его подсчетам, артистка способна получать около 10 млн рублей за один выход.…
Аналитики сервиса SuperJob представили данные о продолжительности работы россиян на одном месте. Лидерами по стабильности оказались медицинские сестры, чей средний срок работы у одного работодателя достиг восьми лет. Вторую позицию…