Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
С наступлением лета организм человека сталкивается с повышенным риском обезвоживания, которое провоцируется недостаточным потреблением воды. Параллельно в жаркие месяцы обостряется дефицит ряда макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем.
Кандидат медицинских наук в области элементологии, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный в беседе с Life.ru описал ключевые сигналы, которые подает тело при нехватке жидкости, и объяснил, какие напитки помогают избежать вреда.
По словам специалиста, вода выступает главным биоэлементом и критическим ресурсом для человека в условиях высокой температуры воздуха.
Первыми признаками обезвоживания становятся сухость во рту, на губах и слизистых оболочках, а также ощущение шершавого и грубого языка. Сильная жажда указывает на начальную стадию дефицита жидкости.
Врач отметил, что при недостатке воды снижается эластичность кожи: если ущипнуть или сдавить ее, образовавшаяся складка будет разглаживаться медленно, что служит наглядным диагностическим признаком.
Помимо внешних проявлений, обезвоживание отражается на работе мочевыделительной системы. Моча приобретает насыщенно-желтый, янтарный или коричневый оттенок, а объем мочеиспускания заметно сокращается.
Среди других симптомов эксперт перечислил усталость, общую слабость, падение мышечного тонуса, головокружение и головную боль. У человека может снизиться аппетит, появиться тошнота, онемение конечностей и мышечные судороги.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В суде Японии 50-летняя Масаэ Сакураи признала, что под угрозами принудила 42-летнюю соседку зашить собственный рот иголкой с ниткой. Сведения об этом приводит Japan Today. Случай произошёл в городе Кога,…
В московском театре «Мастерская “12”» Никиты Михалкова состоялась церемония награждения лауреатов II Открытой Евразийской кинопремии «Бриллиантовая бабочка». Главную награду в категории «Лучший фильм» получила военная драма «Август», снятая Никитой Высоцким…
Российские средства противовоздушной обороны за минувшую ночь перехватили и уничтожили более 1000 украинских беспилотников самолетного типа. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. По данным ведомства, воздушные цели обнаруживали и…
В ночь на 12 ноября в Бердичеве и Житомире прогремели взрывы. Военный эксперт, полковник в отставке Анатолий Матвийчук в комментарии Aif.ru уточнил, какие объекты, по его данным, оказались поражены на…
Специальные посланники Дональда Трампа Стив Уиткофф и Джаред Кушнер завершили свой визит в Россию. По мнению ряда экспертов, активность представителей Белого дома может быть связана с желанием Дональда Трампа войти…
Как минимум четыре партии российского дизельного топлива предложены к покупке бразильским дистрибьюторам. Об этом проинформировал Сержио Араужо, возглавляющий объединение импортеров Abicom. Поставщики, по его словам, приняли решение перенаправить грузы в…