Врач Ситникова заявила, что чувство голода игнорировать вредно

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог ФНКЦ ФМБА России Екатерина Ситникова заявила, что чувство голода игнорировать вредно. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».

При этом, по словам специалиста, не любая пища пригодна к употреблению «на голодный желудок». Особенно внимательными к рациону должны быть люди, страдающие заболеваниями ЖКТ.

«Натощак нежелательно употреблять сдобную выпечку. Дрожжи, которые использовались при ее изготовлении, способны вызывать избыточное газообразование», – подчеркнула она. Также для утоления голода не подходят сладкие десерты, которые провоцируют резкий выброс инсулина. Помимо прочего, не рекомендуется использовать для завтрака или перекуса кисломолочные продукты.

«Испытывая голод, важно не только заглушить его, но и дать организму запас энергии. Для этого как нельзя лучше подходят каши», – подытожила Ситникова.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова посоветовала пить кефир с клетчаткой.

Диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова предупредила, что резкий выход из поста грозит сбоями в работе ЖКТ.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.