Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Исследователи подтвердили прямую взаимосвязь между физической активностью и работой мозга. Лектор Российского общества «Знание», кандидат медицинских наук, врач-гигиенист, эпидемиолог, доцент МИ ОГУ им. Тургенева Виктория Симонова в беседе с «ФедералПресс» объяснила механизмы влияния аэробных тренировок на сохранение когнитивного здоровья.
Виктория Симонова отметила, что аэробные упражнения оказывают существенное воздействие на структуры головного мозга, отвечающие за память и когнитивные функции.
Одним из наиболее изученных эффектов регулярных нагрузок является увеличение объема гиппокампа. Эта область медиальной височной доли играет ключевую роль в процессах консолидации памяти и пространственной ориентации.
Как пояснила эксперт, данные подтверждаются контролируемым рандомизированным исследованием, опубликованным в Британском журнале спортивной медицины.
У пожилых участников, которые регулярно выполняли аэробные упражнения, включая ходьбу, бег и плавание, через 6–12 месяцев наблюдалось статистически значимое увеличение объема гиппокампа. Изменения фиксировались по данным МРТ.
Этот эффект сопровождался улучшением результатов в тестах на память и внимание, что подтверждает практическую пользу физической активности для поддержания когнитивных функций в пожилом возрасте.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Причины смерти бас-гитариста группы «Кукрыниксы» Дмитрия Оганяна в Петербурге пока окончательно не установлены. Об этом РИА Новости сообщили в правоохранительных органах. Следователи рассматривают несколько версий произошедшего, включая криминальные и некриминальные.…
В Севастополе в результате атаки беспилотных летательных аппаратов пострадали малолетний ребенок и его мать. Об этом в четверг, 20 августа, сообщил губернатор города Михаил Развожаев в своем официальном канале на…
В посольстве России в Таиланде подтвердили задержание граждан РФ по подозрению в незаконном владении недвижимостью в курортных районах страны. Об этом ТАСС сообщил заведующий консульским отделом российского диппредставительства Илья Ильин.…
Психолог, нейрофизиолог и преподаватель саногенного мышления Ирина Павлова в комментарии ИА RuNews24.ru объяснила феномен «психологического туризма». По ее словам, регулярные визиты к специалистам и изучение профильной литературы все чаще оказываются…
На Солнце зафиксирована новая вспышка класса М, которая стала уже третьей за текущие сутки. Об этом в четверг, 20 августа, сообщает ТАСС. Специалисты Института прикладной геофизики (ФГБУ «ИПГ») ведут непрерывный…
Часть регистрационных действий с недвижимостью планируют перевести в автоматический режим. Речь идет о технических записях и сведениях, где вопрос собственности уже решен или вообще не стоит. Законопроект об этом планируют…