Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Исследователи подтвердили прямую взаимосвязь между физической активностью и работой мозга. Лектор Российского общества «Знание», кандидат медицинских наук, врач-гигиенист, эпидемиолог, доцент МИ ОГУ им. Тургенева Виктория Симонова в беседе с «ФедералПресс» объяснила механизмы влияния аэробных тренировок на сохранение когнитивного здоровья.
Виктория Симонова отметила, что аэробные упражнения оказывают существенное воздействие на структуры головного мозга, отвечающие за память и когнитивные функции.
Одним из наиболее изученных эффектов регулярных нагрузок является увеличение объема гиппокампа. Эта область медиальной височной доли играет ключевую роль в процессах консолидации памяти и пространственной ориентации.
Как пояснила эксперт, данные подтверждаются контролируемым рандомизированным исследованием, опубликованным в Британском журнале спортивной медицины.
У пожилых участников, которые регулярно выполняли аэробные упражнения, включая ходьбу, бег и плавание, через 6–12 месяцев наблюдалось статистически значимое увеличение объема гиппокампа. Изменения фиксировались по данным МРТ.
Этот эффект сопровождался улучшением результатов в тестах на память и внимание, что подтверждает практическую пользу физической активности для поддержания когнитивных функций в пожилом возрасте.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Власти Грузии рассчитывают на выстраивание равноправных дружеских отношений с Евросоюзом, однако категорически отказываются принимать упрёки и давление из-за своей прагматичной позиции по отношению к России. Об этом заявил генеральный секретарь…
Штурмовик с позывным «Колдун» рассказал о том, как пленные военнослужащие ВСУ на протяжении пяти суток поддерживали связь по рации с сослуживцами, запрашивая у них воду, продовольствие и аккумуляторы. Сброшенные украинской…
Президент Франции Эммануэль Макрон провел телефонный разговор с Владимиром Зеленским. О состоявшейся беседе французский лидер лично сообщил на своей официальной странице в социальной сети. В ходе разговора Макрон подтвердил неизменную…
Певица Татьяна Буланова впервые заговорила о конфликте с Анной Семенович после длительного молчания. Звезда в беседе с Общественной службой новостей призналась, что смогла помириться с подругой. Буланова призналась, что устала…
Сотрудники ДПС задержали мужчину по подозрению в жестоком тройном убийстве в посёлке Неклюдово. Жертвами злоумышленника стали его сожительница, её мать и дочка. Об этом сообщает SHOT. По версии следствия, во…
Министр туризма Нижегородской области Сергей Яковлев оставил занимаемую должность. Причиной послужил инцидент с участием футболистов клуба «Нижний Новгород». Об этом в понедельник, 5 октября, написал губернатор региона Глеб Никитин в…