Врач Симкин назвал привычки, которые приводят к хронической боли в спине

Неправильное положение тела во время работы и отдыха способно постепенно привести к хронической боли в спине. Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал «Газете.Ru», какие повседневные привычки создают дополнительную нагрузку на позвоночник.

По словам специалиста, риск повышается при работе с ноутбуком или телефоном, если экран находится слишком низко. Голова и плечи при этом смещаются вперед, из-за чего мышцы шеи и спины постоянно испытывают нагрузку.

Проблемой также могут стать сидение без опоры, длительная неподвижность и многочасовое стояние. Врач отдельно предупредил об опасности долгого лежания с телефоном на высокой подушке и подъема тяжестей в наклоне.

При боли, отдающей в конечности, онемении, нарастающей слабости мышц или нарушении походки необходимо обратиться к врачу. Симкин отметил, что физическая активность и массаж не компенсируют длительную работу в неудобном положении.

Некоторые привычные продукты могут ускорять процессы старения, считает диетолог Джулиана Андраде. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.