Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт, нутрициолог, член Российского научного медицинского общества терапевтов Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По ее словам, гемоглобин и миоглобин доставляют кислород мышцам и мозгу. Тем временем, ферменты дыхательной цепи в митохондриях используют железо как ко-фактор – идет влияние на общий уровень энергии.
«Первым звоночком нехватки железа является низкий ферритин («пустые склады»), а вслед за ним падает гемоглобин», – отметила специалист.
Симптомами являются хроническая усталость, одышка, головокружение, ломкие ногти, выпадающие волосы, бледная кожа, беспокойные ноги и тяга к необычным вкусам.
Шураева рассказала, что лучше всего человеком усваивается гемовое железо. Оно содержится в говяжьей и телячьей печени. Достаточно небольшой порции всего один раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Врач общей практики ГБУЗ г. Москвы «Диагностический клинический центр №1 ДЗМ» Джамилат Муртазалиева предупредила, что резкое похолодание сказывается на людях с хроническими заболеваниями.
Суд в Великобритании вынес приговор 25-летнему иностранцу Мохаммеду Аль Масри, признанному виновным в надругательстве над женщиной. Информацию об этом распространило издание The Sun. Инцидент произошел в Манчестере. Аль Масри вместе…
Аналитики издания Politico зафиксировали критическое снижение объемов природного газа в хранилищах стран Европейского союза. Сложившаяся ситуация создает предпосылки для возникновения новых перебоев в энергоснабжении на территории всего объединения. Наиболее уязвимым звеном в этой цепи…
Посольство России в Норвегии ежемесячно получает от одного до трех обращений от иностранных граждан, желающих выяснить порядок получения виз для переезда в РФ. Об этом сообщили РИА Новости в российской дипмиссии. Интерес к этой теме сохраняется на протяжении длительного…
Переход на электронные квитанции за жилищно-коммунальные услуги не станет обязательным для россиян. Граждане, которые предпочитают получать платежные документы в бумажном виде, смогут продолжить пользоваться привычным форматом, сообщил РИА Новости первый…
Международное агентство по атомной энергии сообщило о новом инциденте на Запорожской атомной электростанции. Внешнее электроснабжение объекта оказалось нарушенным в третий раз за последние семь дней. Аварийные дизельные генераторы незамедлительно вступили в работу, обеспечив станцию резервным электричеством.…
Председатель парламентской комиссии Эстонии по государственной обороне Калев Стойческу заявил, что не считает вероятным нападение России на страны НАТО в ближайшем будущем. Об этом сообщает телерадиокомпания ERR. «Я не верю,…