Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт, нутрициолог, член Российского научного медицинского общества терапевтов Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По ее словам, гемоглобин и миоглобин доставляют кислород мышцам и мозгу. Тем временем, ферменты дыхательной цепи в митохондриях используют железо как ко-фактор – идет влияние на общий уровень энергии.
«Первым звоночком нехватки железа является низкий ферритин («пустые склады»), а вслед за ним падает гемоглобин», – отметила специалист.
Симптомами являются хроническая усталость, одышка, головокружение, ломкие ногти, выпадающие волосы, бледная кожа, беспокойные ноги и тяга к необычным вкусам.
Шураева рассказала, что лучше всего человеком усваивается гемовое железо. Оно содержится в говяжьей и телячьей печени. Достаточно небольшой порции всего один раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Врач общей практики ГБУЗ г. Москвы «Диагностический клинический центр №1 ДЗМ» Джамилат Муртазалиева предупредила, что резкое похолодание сказывается на людях с хроническими заболеваниями.
Тверской районный суд Москвы вынес решение в отношении гражданина Чехии Михаила Пламенека. Мужчине назначили административный арест, а также обязали выплатить штраф, сумма которого составила 60 тысяч рублей. Об этом сообщила…
Действующий руководитель Чеченской Республики Рамзан Кадыров переизбран на новый срок с рекордным результатом 99,85% голосов. Согласно официальным данным Центральной избирательной комиссии (ЦИК), этот показатель, зафиксированный после обработки всех протоколов, превысил…
Логистический оператор Berger Cargo, входящий в число наиболее крупных на Украине, сворачивает работу складского комплекса в Киевской области. Причиной названы в том числе риски повторных ударов, передает издание «Другая Украина».…
Президент США Дональд Трамп в очередной раз выступил с призывом к немедленному дипломатическому урегулированию украинского кризиса. Отвечая на вопрос журналистов о том, что именно он хотел бы передать российскому лидеру…
Министр иностранных дел Германии Йоханн Вадефуль выступил с призывом к западным странам оказать давление на Россию, чтобы побудить ее к началу переговорного процесса. Об этом во вторник, 22 сентября, сообщает…
Украинское предприятие «Интерпайп сталь» прекратило выпуск продукции после того, как по нему был нанесен удар со стороны ВС России. Об этом компания проинформировала в собственных социальных сетях. По имеющейся информации,…