Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт, нутрициолог, член Российского научного медицинского общества терапевтов Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По ее словам, гемоглобин и миоглобин доставляют кислород мышцам и мозгу. Тем временем, ферменты дыхательной цепи в митохондриях используют железо как ко-фактор – идет влияние на общий уровень энергии.
«Первым звоночком нехватки железа является низкий ферритин («пустые склады»), а вслед за ним падает гемоглобин», – отметила специалист.
Симптомами являются хроническая усталость, одышка, головокружение, ломкие ногти, выпадающие волосы, бледная кожа, беспокойные ноги и тяга к необычным вкусам.
Шураева рассказала, что лучше всего человеком усваивается гемовое железо. Оно содержится в говяжьей и телячьей печени. Достаточно небольшой порции всего один раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Врач общей практики ГБУЗ г. Москвы «Диагностический клинический центр №1 ДЗМ» Джамилат Муртазалиева предупредила, что резкое похолодание сказывается на людях с хроническими заболеваниями.
В Москве возбудили уголовное дело в отношении бойца смешанных единоборств, который устроил «спарринг» у памятника ветеранам МЧС. Поводом стало видео, разошедшееся в СМИ и социальных сетях, сообщили в пресс-службе столичного…
Президент России Владимир Путин сделал общее фото с сотрудниками гостиницы в Нью-Дели, где он остановился во время визита в Индию. Корреспондент ВГТРК Павел Зарубин опубликовал кадры в своем Telegram-канале. По…
В информационном поле широко обсуждается противостояние руководства Евросоюза и властей Бельгии, которые отказываются передать ЕС российские золотовалютные резервы (ЗВР), находящиеся в доверительном управлении у бельгийской компании Euroclear. В этой связи,…
В Туле взяли под стражу местного жителя, которого заподозрили в установке взрывчатки возле дома бизнесмена. Об этом проинформировало региональное управление Следственного комитета России. Все случилось в конце сентября 2023 года…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту, президент Федерации керлинга РФ Дмитрий Свищев назвал безобразием недопуск на Олимпиаду спортсменов России в командных видах. Об этом сообщает «Свободная…
Свыше 70% выпускников целевых программ холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех продолжают работать на предприятиях холдинга после трех лет обязательной отработки. По мнению участников панельной дискуссии, организованной холдингом в рамках V Конгресса…