Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт, нутрициолог, член Российского научного медицинского общества терапевтов Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По ее словам, гемоглобин и миоглобин доставляют кислород мышцам и мозгу. Тем временем, ферменты дыхательной цепи в митохондриях используют железо как ко-фактор – идет влияние на общий уровень энергии.
«Первым звоночком нехватки железа является низкий ферритин («пустые склады»), а вслед за ним падает гемоглобин», – отметила специалист.
Симптомами являются хроническая усталость, одышка, головокружение, ломкие ногти, выпадающие волосы, бледная кожа, беспокойные ноги и тяга к необычным вкусам.
Шураева рассказала, что лучше всего человеком усваивается гемовое железо. Оно содержится в говяжьей и телячьей печени. Достаточно небольшой порции всего один раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Врач общей практики ГБУЗ г. Москвы «Диагностический клинический центр №1 ДЗМ» Джамилат Муртазалиева предупредила, что резкое похолодание сказывается на людях с хроническими заболеваниями.
Жительница Великобритании Чарли Шрагер, столкнувшаяся с онкологическим заболеванием, рассказала изданию Metro о раннем симптоме рака, который она связывает с употреблением алкоголя и который часто игнорируется. В 2021 году у женщины…
18 и 19 апреля в Анадыре состоится второй региональный форум «Чукотка Будущего», ориентированный на поддержку и развитие малого и среднего предпринимательства. Организатором мероприятия выступает Правительство Чукотского автономного округа, Фонд развития…
Бывший футболист московского «Динамо» Огнен Короман в интервью Metaratings выступил за проведение товарищеского матча между сборными России и Сербии. Он отметил, что, по его мнению, сербы считают русских своим самым близким…
Глава киевского режима Владимир Зеленский пожаловался, что президент США Дональд Трамп не хочет усиливать давление на российского коллегу Владимира Путина. Об этом Зеленский заявил изданию Monde. У Киева и Вашингтона…
Американский самолет C-17A Globemaster III совершил маневры над ОАЭ, которые указывают на подготовку к наземной операции в Иране. Об этом пишет РИА Новости. Из полетных данных следует, что военный борт,…
В Нижнем Новгороде утром в четверг, 26 марта, пожаловались на ограничения работы интернета. Об этом сообщает ИА «Время Н». Люди столкнулись с проблемами в пользовании мессенджером Telegram и ряда других…