Врач Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма

Врач-терапевт, нутрициолог, член Российского научного медицинского общества терапевтов Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».

По ее словам, гемоглобин и миоглобин доставляют кислород мышцам и мозгу. Тем временем, ферменты дыхательной цепи в митохондриях используют железо как ко-фактор – идет влияние на общий уровень энергии.

«Первым звоночком нехватки железа является низкий ферритин («пустые склады»), а вслед за ним падает гемоглобин», – отметила специалист.

Симптомами являются хроническая усталость, одышка, головокружение, ломкие ногти, выпадающие волосы, бледная кожа, беспокойные ноги и тяга к необычным вкусам.

Шураева рассказала, что лучше всего человеком усваивается гемовое железо. Оно содержится в говяжьей и телячьей печени. Достаточно небольшой порции всего один раз в неделю.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.

Врач общей практики ГБУЗ г. Москвы «Диагностический клинический центр №1 ДЗМ» Джамилат Муртазалиева предупредила, что резкое похолодание сказывается на людях с хроническими заболеваниями.