Врач Сережина назвала полноценный сон естественным регулятором веса

Врач-эксперт Вера Сережина назвала полноценный сон естественным регулятором веса. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, от семи до девяти часов ночного отдыха дают организму возможность расходовать энергию, не восполняя ее приемом пищи.

«За это время тело продолжает работать: клетки восстанавливаются, идет репарация ДНК, выравниваются гормональные колебания. В результате снижение веса ночью – абсолютно физиологический процесс», – подчеркнула она.

Помимо прочего, как добавила Сережина, во сне человек физически не сможет подойти к холодильнику. А это само по себе снижает вероятность переедания.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о признаках бессонницы и ее основных причинах.

Врач Ксения Островская объяснила, почему нельзя отсыпаться в выходные.