Спорт

Врач Савина рассказала о питании для эластичности сосудов

14 декабря 2025, 23:55 — Общественная служба новостей — ОСН

Кардиолог Полина Савина рассказала о продуктах, укрепляющих сосуды, передает «Лента.ру».

По словам врача, для эластичности сосудистых стенок необходимы продукты с высоким содержанием витамина С и рутина: цитрусовые, шиповник, черная смородина, киви, болгарский перец, гречка и зелень. Помимо этого, специалист порекомендовала включить в меню источники витамина Е — оливковое и льняное масло, орехи, семечки и авокадо.

«Полиненасыщенные жирные кислоты помогают снижать уровень плохого холестерина, повышают эластичность сосудистой стенки и улучшают кровоток», — отметила Савина.

Кардиолог добавила, что омега-3 в большом количестве содержатся в скумбрии, сельди, лососе, грецких орехах и семенах льна. Также полезны продукты с флавоноидами: зеленый чай, темный шоколад, ягоды и помидоры.

Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Режиссеру Таланкину не разрешили пронести «Оскар» в самолет и потеряли статуэтку

Режиссёр Павел Таланкин (признан в РФ иностранным агентом) сообщил о пропаже статуэтки «Оскара» во время перелёта из Нью-Йорка во Франкфурт. Об этом написала газета New York Post. По информации издания,…

% дней назад

Кошкин: ВСУ меняют место запуска беспилотников по Туапсе

ВСУ, вероятно, корректируют позиции для запуска беспилотников после атак на Туапсе, считает Андрей Кошкин, заведующий кафедрой политического анализа в РЭУ им. Плеханова и военный эксперт. Об этом он сообщил в…

% дней назад

Врач Титова: шарики Bubble Tea могут привести к удушью и кишечной непроходимости

Старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского университета Екатерина Титова в беседе с «Осторожно, новости» объяснила, какие риски могут быть связаны с употреблением тапиоки.…

% дней назад

FT: Зеленский разочарован сроками вступления в НАТО после саммита ЕС на Кипре

Несколько лидеров стран Евросоюза на саммите на Кипре попытались снизить ожидания Владимира Зеленского по поводу сроков вступления Украины в ЕС. Как сообщает Financial Times со ссылкой на источники, знакомые с…

% дней назад

В Коми при жесткой посадке вертолета пострадали 10 человек

Частный вертолет, перевозивший вахтовиков в Ненецкий автономный округ, совершил жесткую посадку в Усинске, Республика Коми. На борту находились 24 человека, сообщает региональное управление МЧС РФ. Как стало известно из сообщения…

% дней назад

Губернатор Кондратьев: пожар в морском терминале в Туапсе контролируем

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев заявил, что ситуация с возгоранием на территории морского терминала в Туапсе остаётся под контролем, при этом работы по тушению продолжаются. По его словам, на месте…

% дней назад