Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Мария Румянцева заявила, что бобовые можно назвать очень полезной группой продуктов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, фасоль, чечевица, горох, эдамаме и нут содержат растительный белок, клетчатку, железо, магний, калий и фолаты. Регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Для большинства людей хорошим ориентиром можно считать 3–7 порций бобовых в неделю – это примерно 80–150 граммов готовых бобовых за один прием пищи», – подчеркнула она.
В итоге, небольшая порция ежедневно является вполне нормальным вариантом для любого здорового человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Ольга Редина предупредила, что фрукты могут вызывать неприятные ощущения в организме.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Во Владивостоке произошла трагедия на Русском мосту. Как сообщили утром 14 мая в пресс-службе полиции Приморского края, 43-летний водитель автомобиля Toyota Camry во время движения по мосту нарушил правила дорожного…
Известный тренер Татьяна Тарасова прокомментировала замужество фигуристки Каори Сакамото, отметив, что ей нравится спортсменка не только на льду, но и в жизни. 26-летняя японская фигуристка завершила свою карьеру в этом…
Власти Камчатского края предложили законодательно закрепить квоты на рабочие места для участников СВО. Соответствующий законопроект поступил на рассмотрение в региональный парламент. Информация об этом опубликована на официальном сайте краевого правительства.…
Паспорт гражданина РФ можно заменить исключительно на территории России. За границей его оформление или замена не осуществляются, предупредила юрист, руководитель аппарата Ассоциации юристов России, председатель комиссии АЮР по поддержке и…
В Пекине завершилась встреча председателя КНР Си Цзиньпина и президента США Дональда Трампа, продлившаяся немногим более двух часов. Как сообщило Центральное телевидение Китая, переговоры прошли в Доме народных собраний. Помимо…
Президент России Владимир Путин заявил, что страна продолжит модернизацию стратегических ядерных сил и создание ракетных комплексов повышенной боевой мощности, способных преодолевать любые системы противоракетной обороны. Об этом информирует Newizv. За…