Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Мария Румянцева заявила, что бобовые можно назвать очень полезной группой продуктов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, фасоль, чечевица, горох, эдамаме и нут содержат растительный белок, клетчатку, железо, магний, калий и фолаты. Регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Для большинства людей хорошим ориентиром можно считать 3–7 порций бобовых в неделю – это примерно 80–150 граммов готовых бобовых за один прием пищи», – подчеркнула она.
В итоге, небольшая порция ежедневно является вполне нормальным вариантом для любого здорового человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Ольга Редина предупредила, что фрукты могут вызывать неприятные ощущения в организме.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Юлия Мендель заявила о потерях ВСУ в ходе контрнаступления под Красным Лиманом. По ее утверждению, украинская армия потеряла более 100 тысяч военнослужащих убитыми и ранеными.…
Российский сенатор Владимир Джабаров дал резкую оценку главе министерства иностранных дел Германии Йоханну Вадефулю, назвав его «русофобом и пропагандистом». Соответствующее заявление парламентарий опубликовал в своём Telegram-канале. Поводом для столь жёсткой…
Известного советского серийного маньяка Андрея Чикатило могли задержать значительно раньше, если бы следствие не пошло по ошибочному пути. Об этом ТАСС рассказал следователь Амурхан Яндиев, участвовавший в операции по поимке…
Телеканал Fox News сообщил, что руководитель технической службы NYT Games Джонатан Маккинзи погиб в результате стрельбы в штате Калифорния, а по подозрению в убийстве задержаны родители его жены. По данным…
Премьер-министр Польши Дональд Туск, выступая в сейме, заявил, что ежемесячные потери украинских войск составляют 27 тысяч человек убитыми и ранеными, сославшись на данные, получаемые напрямую из Киева. Владимир Зеленский официально…
Российский нападающий клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин включен в состав на первый матч нового сезона против «Каролины Харрикейнс». Об этом сообщает пресс-служба команды. В общей сложности в заявку на…