Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Мария Румянцева заявила, что бобовые можно назвать очень полезной группой продуктов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, фасоль, чечевица, горох, эдамаме и нут содержат растительный белок, клетчатку, железо, магний, калий и фолаты. Регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Для большинства людей хорошим ориентиром можно считать 3–7 порций бобовых в неделю – это примерно 80–150 граммов готовых бобовых за один прием пищи», – подчеркнула она.
В итоге, небольшая порция ежедневно является вполне нормальным вариантом для любого здорового человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Ольга Редина предупредила, что фрукты могут вызывать неприятные ощущения в организме.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
По данным Минприроды РФ, с начала года в России зафиксировано 36 летальных исходов в результате атак бурых медведей. В министерстве отметили, что всего за указанный период зарегистрировано 87 случаев нападений…
Глава МВД Литвы Мартинас Кателинас извинился за ошибку в сообщении о депортации гражданина России. В социальных сетях он признал, что первоначально назвал не того человека. Министр утверждал, что из страны…
Синоптики Гидрометцентра России проинформировали о введении желтого уровня погодной опасности на территории Москвы и Московской области. Причиной стали ожидаемые дожди и усиление ветра. Об этом в пятницу, 13 ноября, сообщает…
Астроном, популяризатор астрономии и космонавтики Александр Киселев рассказал о том, что жители России смогут наблюдать редкое небесное явление — парад планет — утром 14 ноября. Об этом в пятницу, 13…
Западные медиа выражают обеспокоенность тем, что при развёртывании масштабного военного конфликта государства Североатлантического альянса могут испытать нехватку авиационного горючего. Об этом сообщается в публикациях зарубежных изданий. Вопрос о том, существует…
В пятницу вечером оказалось известно о том, что за пятидневный период огромному количеству попугаев удалось уничтожить весь урожай черешни в саду австралийской фермерши Линды Мур. Ущерб составил тысячи долларов, сообщает ABC…