Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Мария Румянцева заявила, что бобовые можно назвать очень полезной группой продуктов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, фасоль, чечевица, горох, эдамаме и нут содержат растительный белок, клетчатку, железо, магний, калий и фолаты. Регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Для большинства людей хорошим ориентиром можно считать 3–7 порций бобовых в неделю – это примерно 80–150 граммов готовых бобовых за один прием пищи», – подчеркнула она.
В итоге, небольшая порция ежедневно является вполне нормальным вариантом для любого здорового человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Ольга Редина предупредила, что фрукты могут вызывать неприятные ощущения в организме.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бизнесмен Дмитрий Спиридонов поделился, как ему удается находить общий язык с артисткой Леной Катиной. Они поженились в 2022 году и счастливо воспитывает двоих детей: 11-летнего сына Александра от предыдущих отношений певицы…
Химик и биотехнолог Валерий Литвинов опроверг распространённое заблуждение о ледяной воде как лучшем средстве от жары. В беседе с ТАСС специалист указал, что горячие напитки, напротив, способствуют эффективному охлаждению организма…
Российские военные нанесли удары беспилотниками «Герань» по объектам газовой инфраструктуры в Харьковской области. Об этом сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, целью стала установка комплексной подготовки газа «Скворцовская» в…
Жаркая погода создает идеальные условия для того, чтобы заболеть простудой, рассказал в интервью aif.ru врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Основная опасность связана с естественным стремлением охладиться. «Простудиться…
Акции раннего бронирования помогают сэкономить на поездках за границу от 10 до 40 процентов. Такими сведениями с «Лентой.ру» поделился вице-президент Российского союза туриндустрии (РСТ) Дмитрий Горин. Собеседник журналистов уточнил, что…
Европейский союз не следует допускать к переговорному процессу по урегулированию ситуации на Украине, поскольку он занимает сторону Киева. Такое мнение в интервью ТАСС выразил заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев.…