Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Кристина Радина в интервью Life.ru перечислила факторы, которые, согласно статистическим данным, способны сократить продолжительность жизни на 10–15 лет.
Специалист подчеркнула, что точное влияние каждого отдельного действия на длительность жизни оценить сложно, однако накопленная медициной информация позволяет выделить наиболее опасные привычки и условия.
Ежедневное выкуривание одной пачки сигарет, по словам эксперта, уменьшает жизненный срок на 7–10 лет. Употребление продуктов с канцерогенами — колбас, сосисок, сервелата — провоцирует колоректальный рак и отнимает от 2 до 15 лет. Пребывание в зоне с неблагоприятной экологией, постоянное вдыхание выхлопных газов автомобилей сокращает жизнь на 5–7 лет.
Гиподинамия, полное отсутствие физической активности, уносит примерно 7–10 лет. Роды, хотя и не гарантированно, но, по мнению учёных, укорачивают теломеры — концевые участки хромосом; после стресса родовой деятельности этот процесс может снизить продолжительность жизни на 5–10 лет.
Привычка солить пищу добавляет риск: при имеющихся факторах соль задерживает жидкость, увеличивает объём циркулирующей крови, способствует гипертензии и ухудшает состояние сосудов, что в итоге сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 3–5 лет.
Кристина Радина отметила, что в первую очередь следует опираться на генетику: необходимо изучать заболевания, которые были в роду, и своевременно заниматься их профилактикой. Жизнь укорачивается прежде всего тогда, когда человек обрастает болезнями — онкологией, сахарным диабетом в паре с ожирением, сердечно-сосудистыми патологиями и гипертонической болезнью.
Если у родственников встречались такие недуги, риск их развития у человека возрастает, а сами заболевания отнимают около десяти лет. Специалист подчеркнула обязательность профилактики инфаркта и инсульта, способных погубить в любой момент.
Контроль образа жизни — отказ от курения, алкоголя, гиподинамии, ожирения, плохого питания и консервированных продуктов — напрямую влияет на качество здоровья и, как следствие, на её длительность.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель прокомментировала решение Италии приостановить поддержку Киева. Об этом в среду, 28 октября, сообщает «Лента.ру». В публикации у себя в соцсетях она…
В Москве суд приговорил 18-летнего студента колледжа к шести годам и двум месяцам лишения свободы за диверсию на железной дороге. Наказание молодой человек будет отбывать в колонии общего режима. Об…
По информации Reuters, глава Минобороны Турции Яшар Гюлер заявил о тревоге в связи с нападениями на суда в акватории Черного моря. Об этом в среду, 28 октября, сообщает «Лента.ру». Министр…
Московский аэропорт Внуково временно изменил порядок приема и отправки воздушных судов. Теперь выполнение рейсов осуществляется по согласованию с уполномоченными органами. Об этом сообщила Федеральная служба воздушного транспорта России (Росавиация). Причиной…
В ходе торжественного приема, устроенного в Кремле для гостей третьего саммита Россия — Африка, президент РФ Владимир Путин выступил с тостом. Текст его речи размещен в среду, 28 октября, на…
Госдума одобрила в первом чтении законопроект, позволяющий возвращать покупки с онлайн-площадок почтой, курьером или через пункт выдачи. Об этом сообщает «Российская газета». Продавцов обяжут заранее сообщать условия возврата и согласовывать…