Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам осенью. Ее слова приводит РИАМО.
По ее словам, с наступлением холодов у человека снижается мотивация заниматься физическими упражнениями в осенний период. В этом случае ему необходимо подстроить свои занятия под меняющуюся погоду, посоветовала психолог.
Она предложила перенести занятия из дома на улицу. При этом тренироваться лучше в хорошую погоду, надевать одежду, которая защитит от холода и дождя. Кроме того можно заниматься и в зале, отметила Крашкина.
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом, врач также посоветовала внести изменения в тренировочный план и опробовать новые виды активностей. Она порекомендовала ставить перед собой конкретные цели и следить за их достижением.
Ранее девушка из Туниса похудела на 52 килограмма благодаря ходьбе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Wildberries начал перестраивать свою логистическую систему в ответ на серию атак беспилотников на складские объекты, которые продолжаются с 18 июля. Маркетплейс активно ищет новые возможности для хранения и обработки товаров,…
В понедельник оказалось известно о том, что специалисты Волгоградского государственного технического университета в марте оформили патент на технологию приготовления кваса, базовым компонентом которого выступила творожная сыворотка. Сведения об этом появились…
Академик РАН Геннадий Онищенко заявил, что ожирение требует длительного и индивидуального лечения, а избавиться от заболевания только с помощью уколов невозможно. Об этом он рассказал ТАСС. По словам специалиста, при…
Средний возраст пациентов с инфарктом миокарда в России составил около 64 лет. Эти данные привел главный внештатный кардиолог Минздрава, генеральный директор НМИЦ кардиологии имени академика Е.И. Чазова, академик РАН Сергей…
Страны НАТО одна за другой отказываются поставлять военную технику и боеприпасы главе киевского режима Владимиру Зеленскому. Решения, принятые США и Финляндией, рассматриваются как положительный жест в сторону России. Советник Российской…
В США с мая 2026 года выявили около 10 тыс. случаев циклоспороза, связываемых с употреблением свежей зелени и овощей. Об этом РИА Новости рассказал доктор Тэйлор Уоллес из Think Healthy…