Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам осенью. Ее слова приводит РИАМО.
По ее словам, с наступлением холодов у человека снижается мотивация заниматься физическими упражнениями в осенний период. В этом случае ему необходимо подстроить свои занятия под меняющуюся погоду, посоветовала психолог.
Она предложила перенести занятия из дома на улицу. При этом тренироваться лучше в хорошую погоду, надевать одежду, которая защитит от холода и дождя. Кроме того можно заниматься и в зале, отметила Крашкина.
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом, врач также посоветовала внести изменения в тренировочный план и опробовать новые виды активностей. Она порекомендовала ставить перед собой конкретные цели и следить за их достижением.
Ранее девушка из Туниса похудела на 52 килограмма благодаря ходьбе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Покупка жилья на вторичном рынке сопряжена с повышенными рисками. Застарелые обременения, нарушения прав собственности, а также вероятность того, что продавец впоследствии попытается оспорить договор, — все это требует от покупателя…
Глава российского внешнеполитического ведомства Сергей Лавров провел встречу с генеральным секретарем Организации Объединенных Наций Антониу Гутерришем. Диалог состоялся в Нью-Йорке, где проходит сессия Генеральной Ассамблеи ООН. В ходе общения министр…
37-летняя актриса Агата Муцениеце и 42-летний музыкант Петр Дранга редко появляются на светских мероприятиях, предпочитая проводить свободное время с семьей. На этот раз они посетили презентацию нового сезона канала СТС.…
Виктор Зубов, занимающийся организацией конкурса «Жемчужина Дальнего Востока», поделился информацией о кончине музыкального критика Сергея Соседова. Планировалось, что Соседов примет участие в этом мероприятии. Сведения опубликовал Telegram-канал msk1.ru. Согласно объяснениям…
Военнослужащий группировки войск «Центр» Евгений Мечтаев сообщил РИА Новости, что подаренный сослуживцами на день рождения шлем спас ему жизнь: это произошло через четыре дня во время боевого выхода на днепропетровском…
Пассажирский состав, следовавший через территорию на стыке Самарской и Ульяновской областей, пострадал в результате удара беспилотных летательных аппаратов, принадлежащих Вооружённым силам Украины. Информацию об этом обнародовал глава Самарской области Вячеслав…