Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам осенью. Ее слова приводит РИАМО.
По ее словам, с наступлением холодов у человека снижается мотивация заниматься физическими упражнениями в осенний период. В этом случае ему необходимо подстроить свои занятия под меняющуюся погоду, посоветовала психолог.
Она предложила перенести занятия из дома на улицу. При этом тренироваться лучше в хорошую погоду, надевать одежду, которая защитит от холода и дождя. Кроме того можно заниматься и в зале, отметила Крашкина.
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом, врач также посоветовала внести изменения в тренировочный план и опробовать новые виды активностей. Она порекомендовала ставить перед собой конкретные цели и следить за их достижением.
Ранее девушка из Туниса похудела на 52 килограмма благодаря ходьбе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинское издание «Страна» выпустило аналитический материал о последствиях возможного отказа США от договоренностей, которые, по версии Москвы, обсуждались на встрече Владимира Путина и Дональда Трампа в Анкоридже. Авторы публикации задаются…
В международном аэропорту Дублина рейс в Мюнхен задержали из-за животных на взлетно-посадочной полосе. Об этом сообщает The Sun. Инцидент произошел утром 24 июня. Самолет уже готовился к вылету, когда пилот…
Военный эксперт Владимир Попов в интервью интернет-изданию «Московский комсомолец» проинформировал, что Киев, по всей видимости, подготавливает некий провокационный шаг против Белоруссии. Основанием для такого вывода стала принудительная эвакуация двенадцати населенных…
Шведский производитель электромобилей Polestar фактически уйдет с американского рынка после решения Министерства торговли США. Ведомство отказало компании в разрешении продавать новые автомобили в стране из-за требований к так называемым подключенным…
В четверг вечером оказалось известно о решении властей Рима и Парижа. Глава итальянского правительства Джорджа Мелони и французский лидер Эммануэль Макрон по итогам двустороннего межправительственного саммита в Антибе объявили о…
В Москве 25 июня прошла рабочая встреча вице-премьера России Александра Новака и губернатора Нижегородской области Глеба Никитина. Главной темой стало обеспечение региона нефтепродуктами и стабильность поставок топлива. Как сообщили в…