Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам осенью. Ее слова приводит РИАМО.
По ее словам, с наступлением холодов у человека снижается мотивация заниматься физическими упражнениями в осенний период. В этом случае ему необходимо подстроить свои занятия под меняющуюся погоду, посоветовала психолог.
Она предложила перенести занятия из дома на улицу. При этом тренироваться лучше в хорошую погоду, надевать одежду, которая защитит от холода и дождя. Кроме того можно заниматься и в зале, отметила Крашкина.
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом, врач также посоветовала внести изменения в тренировочный план и опробовать новые виды активностей. Она порекомендовала ставить перед собой конкретные цели и следить за их достижением.
Ранее девушка из Туниса похудела на 52 килограмма благодаря ходьбе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский лидер Дональд Трамп и российский президент Владимир Путин решают судьбу Украины за закрытыми дверьми, отстранив главу киевского режима Владимира Зеленского и Европу от переговоров. Об этом пишет Consortiumnews. В…
Народный артист России, театральный педагог Владимир Сулимов скончался на 90-м году жизни. Об этом в понедельник, 8 декабря, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию в Государственном академическом театре им. Моссовета, причиной…
Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова пообещала, что проследит за развитием ситуации вокруг квартиры певицы Ларисы Долиной. «Мы будем следить за этой ситуацией, я думаю, Верховный суд прислушается…
Российская авиакомпания «Победа» планирует запустить услугу «Увеличенная ручная кладь». Пассажиры смогут ею воспользоваться с 15 декабря. Уточняется, что данная услуга предоставит клиентам возможность купить дополнительное место для ручной клади, габариты…
Российские войска демонстрируют самые высокие темпы продвижения с 2022 года. Об этом пишет The Daily Telegraph. Британское издание отмечает, что ВС РФ смогли растянуть ресурсы украинской армии вдоль всей линии…
Нутрициолог Анна Демина рассказала, на что влияет употребление сахара. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По ее словам, данный продукт является самым быстрым источником глюкозы, необходимой каждой клетке организма. При этом…