Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам осенью. Ее слова приводит РИАМО.
По ее словам, с наступлением холодов у человека снижается мотивация заниматься физическими упражнениями в осенний период. В этом случае ему необходимо подстроить свои занятия под меняющуюся погоду, посоветовала психолог.
Она предложила перенести занятия из дома на улицу. При этом тренироваться лучше в хорошую погоду, надевать одежду, которая защитит от холода и дождя. Кроме того можно заниматься и в зале, отметила Крашкина.
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом, врач также посоветовала внести изменения в тренировочный план и опробовать новые виды активностей. Она порекомендовала ставить перед собой конкретные цели и следить за их достижением.
Ранее девушка из Туниса похудела на 52 килограмма благодаря ходьбе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стоимость нефти подскочила до 100 долларов за баррель после заявления, сделанного новым верховным лидером Ирана Моджтабой Хаменеи. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает «Российская газета». Он, в частности, заявил…
Невролог Байбин Чен предупредил о неочевидных повседневных привычках, которые могут спровоцировать инсульт, передает издание Daily Mirror. По его словам, использование шейных массажеров несет скрытую угрозу из-за возможного повреждения сонных и позвоночных артерий. Сильное…
Армия обороны Израиля опубликовала запись радиообмена между израильскими и американскими летчиками, который, как утверждается, состоялся перед ударом по Ирану. В опубликованном фрагменте пилоты обмениваются короткими репликами и поддерживают друг друга…
Врач-нефролог Мария Проскура опровергла популярное мнение об обязательной норме потребления двух литров воды в день, передает издание «Газета.Ru». Специалист отметила, что универсального правила для всех людей не существует, так как объем необходимой жидкости строго индивидуален.…
В России разработали новый барражирующий боеприпас большой дальности, предназначенный для поражения целей в глубоком тылу. О создании такого аппарата сообщили в «Ростехе». В госкорпорации уточнили, что новый дрон должен использоваться…
Индийский 18-летний студент отбился от леопарда, а затем насмерть забил его камнями. Об этом сообщает Hindustan Times. По данным источника, инцидент произошел возле деревни Сарли. Там юноша по имени Правеш…