Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева заявила, что вечерние тренировки убивают здоровый сон. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, подобное изматывания себя в данное время суток не помогает лучше спать – в организме повышается уровень адреналина.
«Интенсивные тренировки менее чем за 2–3 часа до сна повышают температуру тела и уровень кортизола/адреналина, для засыпания температура тела должна снижаться», – подчеркнула она.
В итоге, вечером допустима легкая активность – например, йога, растяжка и спокойная прогулка. Занятия в спортзале же должны заканчиваться минимум за три часа часа до сна.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала концепцию полезного фастфуда маркетинговым инструментом.
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Иван Дворянкин заявил, что урчание в животе бывает опасно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Политолог Алексей Шильников объяснил, почему украинские войска усилили атаки на российские регионы. Об этом пишет «ФедералПресс». Шильников отметил, что масштаб позволяет сделать однозначный вывод: Киев сосредоточился не на «военной стратегии»,…
Член комитета по просвещению Анатолий Вассерман выступил против идеи Общественной палаты РФ разрешить выпускникам пересдавать все предметы ЕГЭ, а не один. Своим мнением он поделился в беседе с изданием Ридус.…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал сводку Минобороны России об ударах украинской армии по территории страны в ночь на пятое мае. По данным ведомства, силы ПВО сбили за указанный период 605…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что минувшей ночью украинские войска выполнили боевые пуски дальнобойных крылатых ракет F-5 Flamingo по России. В своем Telegram-канале Зеленский назвал операцию ВСУ «Deep Strike».…
Армянский премьер-министр Никол Пашинян рассказал об ожиданиях сотрудничества с Евросоюзом. Слова политика передаёт РИА «Новости». По словам Пашиняна, Ереван рассчитывает на поддержку Брюсселя в борьбе с гибридными угрозами и дезинформацией.…
Военный эксперт, полковник в отставке Виктор Баранец заявил, что Россия нанесет мощнейший ответный удар по Киеву в случае нарушения украинской стороной двухдневного перемирия. Таким мнением он поделился в беседе с…