Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева заявила, что вечерние тренировки убивают здоровый сон. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, подобное изматывания себя в данное время суток не помогает лучше спать – в организме повышается уровень адреналина.
«Интенсивные тренировки менее чем за 2–3 часа до сна повышают температуру тела и уровень кортизола/адреналина, для засыпания температура тела должна снижаться», – подчеркнула она.
В итоге, вечером допустима легкая активность – например, йога, растяжка и спокойная прогулка. Занятия в спортзале же должны заканчиваться минимум за три часа часа до сна.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала концепцию полезного фастфуда маркетинговым инструментом.
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Иван Дворянкин заявил, что урчание в животе бывает опасно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире YouTube заявил, что российские удары по объектам в Киеве, работающим на нужды Вооруженных сил Украины, вызвали страх у местных властей. По его словам,…
Военное ведомство США не поддержало инициативу двухпартийной группы сенаторов, добивавшихся проверки перебоев в работе спутниковой сети Starlink на украинской территории. Информацию об этом распространила газета The Washington Post. Согласно сведениям…
43-летняя гимнастка Алина Кабаева прибыла в Мумбаи для участия в международном детском благотворительном фестивале художественной гимнастики «Алина». Спортсменка появилась в Культурном центре имени Ниты Мукеш Амбани, выбрав для этого события…
Несмотря на усилия европейских стран по налаживанию диалога с президентом России Владимиром Путиным, их представителей не допустят к переговорам об урегулировании конфликта на Украине. Такое предположение озвучил член финской партии…
Корреспонденты американского телеканала Newsmax направляются в Алешки Херсонской области, где им предстоит освещать ход гуманитарной миссии. Об этом в соцсетяхсообщил Кирилл Дмитриев, спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными…
Бывший вокалист группы «Агата Кристи» Глеб Самойлов и его команда провели более десяти часов в минивэне после того, как сотрудница авиакомпании Ryanair отказала музыканту в посадке на самолет. Об этом…