Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева заявила, что вечерние тренировки убивают здоровый сон. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, подобное изматывания себя в данное время суток не помогает лучше спать – в организме повышается уровень адреналина.
«Интенсивные тренировки менее чем за 2–3 часа до сна повышают температуру тела и уровень кортизола/адреналина, для засыпания температура тела должна снижаться», – подчеркнула она.
В итоге, вечером допустима легкая активность – например, йога, растяжка и спокойная прогулка. Занятия в спортзале же должны заканчиваться минимум за три часа часа до сна.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала концепцию полезного фастфуда маркетинговым инструментом.
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Иван Дворянкин заявил, что урчание в животе бывает опасно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
За первые шесть месяцев 2026 года количество краж автомобилей в РФ ощутимо сократилось. Об этом пишет «Газета.RU». По данным источника, угонов стало меньше почти на 40 процентов в сравнении с…
В Днепропетровской области, расположенной на юго-востоке Украины, получила повреждения автозаправочная станция. Информацию об этом инциденте обнародовал глава региональной военной администрации Александр Ганжа. Сообщение было опубликовано в его официальном аккаунте в…
Россия в 2024 году достигла исторического максимума по вылову устриц — объем добычи составил 5,6 тысячи тонн. Об этом свидетельствуют данные Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), которые изучило РИА…
56-летний певец Николай Трубач, который уже несколько лет вместе с семьей обосновался в Великобритании, в недавнем интервью YouTube-каналу «И грянул Грэм» поделился ностальгическими воспоминаниями о своем общении с Алиной Кабаевой.…
Федеральная служба государственной статистики опубликовала данные о среднемесячной заработной плате в различных отраслях экономики по итогам мая 2026 года. Абсолютным лидером по уровню оплаты труда, согласно официальной статистике, стала сфера…
Роспотребнадзор назвал инфекцию, из-за которой случилось массовое заболевание детей в оздоровительном лагере «Чкаловец» под Новосибирском. По данным ведомства, это энтеровирусная инфекция. Такую информацию приводит ТАСС. Пресс-служба регионального управления Роспотребнадзора сообщила,…