Врач Продеус перечислил принципы правильного питания при похудении

Врач-иммунолог и соведущий Елены Малышевой в программе «Жить здорово!» Андрей Продеус заявил, что правильное питание не обязательно требует больших расходов, передает Национальная служба новостей (НСН).

Он отметил, что полезный рацион можно собрать из привычных и доступных продуктов. По словам Продеуса, в такой набор могут войти картофель и макароны.

Специалист также напомнил, что при похудении важно есть 4-5 раз в день небольшими порциями и пить достаточно воды. Он уточнил, что в среднем требуется около 30 миллилитров воды на килограмм массы тела в сутки.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.