Фото: Общественная Служба Новостей
Современные школьники часто вынуждены совмещать учебу, домашние задания и занятия с репетиторами со спортивными секциями, кружками и другой деятельностью.
При этом родители не всегда задумываются о физиологических пределах детского организма, заявила врач-педиатр НИКИ детства Ирина Наумова. Об этом сообщает «Радио 1».
Она рассказала, как грамотно составить график школьника. По словам специалиста, сон должен быть приоритетом. Младшим школьникам в возрасте от шести до девяти лет необходимо спать 10-11 часов, подросткам от 10 до 13 лет – девять-десять часов, старшим подросткам – не менее восьми. Если ребенок постоянно не высыпается, никакие кружки не дадут эффекта, поскольку мозг не сможет усваивать информацию.
Педиатр отметила важность наличия в расписании школьника минимум одного-двух часов свободного времени для игр, прогулок, чтения или занятий по интересам.
В выходные рекомендуется предусмотреть хотя бы один полностью свободный день, который ребенок сможет провести с семьей или друзьями. Оптимальное количество дополнительных занятий — два-три кружка или секции в неделю.
При выборе занятий необходимо учитывать нагрузку. Если ребенок занимается спортом с ежедневными тренировками, дополнительные интеллектуальные кружки могут стать избыточными.
При посещении музыкальной школы с ежедневными занятиями спорт должен быть легким, чтобы школьник получал от него удовольствие и укреплял здоровье. Наумова также посоветовала родителям научиться распознавать признаки перегрузки ученика.
Решение о передаче активов еще пяти иностранных организаций во временное управление Росимущества укладывается в рамки уже сложившейся практики. Об этом сообщил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. «Это продолжение тренда. Все…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с заявлением о целенаправленной кампании киевского режима против российских корреспондентов. По ее словам, речь идет не о единичных инцидентах, а о системной практике,…
Атака беспилотников на Ленинградскую область могла быть осуществлена с территории Эстонии. Такое предположение в интервью изданию aif.ru высказал военный эксперт, подполковник запаса Олег Иванников. По мнению аналитика, участившиеся удары дронов…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с резкой критикой в адрес президента Молдавии Майи Санду, комментируя её утверждения о том, что на территории республики якобы отрабатываются российские технологии вмешательства…
Башкирская этно-поп-группа из Уфы, известная как AY YOLA, обрела популярность в 2025 году благодаря своему хиту «Homay». Песня мгновенно стала вирусной в России и поднялась в мировых музыкальных чартах, получив…
Глава дипломатической службы Евросоюза Кая Каллас заявила, что у ЕС нет возможности предоставить Украине альтернативу американской системе спутниковой связи и навигации Starlink. С таким признанием она выступила по прибытии на…