Фото: Общественная служба новостей
Терапевт, гастроэнтеролог Мария Паина заявила, что пожилым людям важно снизить калорийность рациона. Об этом сообщает «ФедералПресс».
Также, по ее словам, следует исключить полуфабрикаты, уменьшить потребление жиров, простых сахаров и соли, ну и соблюдать питьевой режим.
«Необходимо выбирать диетические и маложирные продукты, в том числе нежирные сыры, цельнозерновые продукты вместо сдобной выпечки и мясо птицы вместо красного мяса», – сказано в материале.
Составлять рацион нужно с учетом лабораторных данных, а именно уровня сахара, холестерина, железа и витаминов. Самостоятельно принимать витаминные комплексы и БАДы нельзя.
«Молоко желательно заменить кефиром: 1-2 стакана в день благотворно влияют на кишечник, помогают предотвратить остеопороз, легко усваиваются и поддерживают иммунитет», – подчеркнула Паина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, неприятный запах изо рта может быть одним из признаков избыточного количества белка в рационе питания.
Эндокринолог Оксана Михалева опровергла миф о вреде воды и напитков во время еды.
Командование ВСУ направляло военнослужащих на заведомо опасные задания, руководствуясь в том числе личными отношениями с бойцами, заявил боец добровольческого батальона имени Максима Кривоноса с позывным «Компас», сообщает РИА новости. .…
Увольнение сотрудника через мессенджер недопустимо, поскольку это нарушает положения ТК РФ, заявила доцент кафедры трудового права и права социального обеспечения имени К.Н. Гусова Университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) Регина Долотина.…
Американский аналитик Марк Слебода заявил, что Россия вправе ответить на действия, связанные с использованием территорий стран НАТО для ударов по ее объектам. Об этом он сказал в интервью журналистке Рэйчел…
В городе Березовском под Екатеринбургом с кладбища извлекли останки нескольких бойцов частной военной компании «Вагнер». На эксгумации настояли родственники погибших, которые хотят перезахоронить их в родных регионах. Об этом информирует…
В Китае врачи спасли мужчину около сорока лет, у которого сердце не билось более полутора суток. Пациент поступил в больницу с жалобами на стеснение в груди и одышку, вскоре у…
Во Владивостоке специалисты Россельхознадзора взяли пробы с трех партий импортных креветок, общий вес которых составил 51 тонну, в Морском рыбном порту. Образцы направлены на экспертизу в Приморский филиал ФГБУ «АПК…