Фото: Общественная служба новостей
Терапевт, гастроэнтеролог Мария Паина заявила, что пожилым людям важно снизить калорийность рациона. Об этом сообщает «ФедералПресс».
Также, по ее словам, следует исключить полуфабрикаты, уменьшить потребление жиров, простых сахаров и соли, ну и соблюдать питьевой режим.
«Необходимо выбирать диетические и маложирные продукты, в том числе нежирные сыры, цельнозерновые продукты вместо сдобной выпечки и мясо птицы вместо красного мяса», – сказано в материале.
Составлять рацион нужно с учетом лабораторных данных, а именно уровня сахара, холестерина, железа и витаминов. Самостоятельно принимать витаминные комплексы и БАДы нельзя.
«Молоко желательно заменить кефиром: 1-2 стакана в день благотворно влияют на кишечник, помогают предотвратить остеопороз, легко усваиваются и поддерживают иммунитет», – подчеркнула Паина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, неприятный запах изо рта может быть одним из признаков избыточного количества белка в рационе питания.
Эндокринолог Оксана Михалева опровергла миф о вреде воды и напитков во время еды.
Певица Катя Лель неоднократно признавалась в том, что у нее есть связь с представителями иных цивилизаций. Дабы понять, что звезду связывает с НЛО, она начала обращаться к эзотерикам. Что именно…
Глава киевского режима Владимир Зеленский отклонил просьбу французского лидера Эммануэля Макрона задержаться на саммите «Большой семерки» во французском Эвиан-ле-Бен, сообщает New York Post. Инцидент произошел на полях мероприятия, когда Макрон…
Американские специалисты из Ратгерского университета провели масштабный анализ медицинских записей и пришли к выводу, что вероятность развития инсульта существенно различается в зависимости от поколения. Результаты исследования, охватившего 225 тысяч случаев…
Спустя почти год балерина Анастасия Волочкова впервые увиделась со своей дочкой Ариадной. Долгое время между родственницами была вражда. Однако экс-прима Большого театра все же решила встретиться с ней, чтобы наладить…
Вторые после 1991 года выборы президента России вошли в историю двумя ключевыми особенностями: стране предстояло окончательно определиться с вектором развития, и граждане впервые столкнулись с масштабной работой политических технологий. Об…
Диетолог Эшли Китченс порекомендовала мужчинам старше 40 лет увеличить долю белка в рационе, передает Eating Well. Она пояснила, что такой подход вместе с силовыми тренировками помогает снизить риск возрастной потери…