Фото: Общественная служба новостей
Терапевт, гастроэнтеролог Мария Паина заявила, что пожилым людям важно снизить калорийность рациона. Об этом сообщает «ФедералПресс».
Также, по ее словам, следует исключить полуфабрикаты, уменьшить потребление жиров, простых сахаров и соли, ну и соблюдать питьевой режим.
«Необходимо выбирать диетические и маложирные продукты, в том числе нежирные сыры, цельнозерновые продукты вместо сдобной выпечки и мясо птицы вместо красного мяса», – сказано в материале.
Составлять рацион нужно с учетом лабораторных данных, а именно уровня сахара, холестерина, железа и витаминов. Самостоятельно принимать витаминные комплексы и БАДы нельзя.
«Молоко желательно заменить кефиром: 1-2 стакана в день благотворно влияют на кишечник, помогают предотвратить остеопороз, легко усваиваются и поддерживают иммунитет», – подчеркнула Паина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, неприятный запах изо рта может быть одним из признаков избыточного количества белка в рационе питания.
Эндокринолог Оксана Михалева опровергла миф о вреде воды и напитков во время еды.
В России предлагают в десять раз увеличить штрафы для бизнеса за введение потребителей в заблуждение. Граждане все чаще сталкиваются с несоответствием реального состава продуктов заявленным характеристикам. Об этом информирует газета…
Глава Белого дома Дональд Трамп подчеркнул, что не торопит иранскую сторону в вопросе достижения соглашения с Вашингтоном. Его слова прозвучали в беседе с телеканалом Fox News. «Никакого давления относительно сроков…
Украина может оказаться перед неизбежными последствиями из-за демографического кризиса, обусловленного массовой миграцией коренного населения. На это обратили внимание журналисты издания The European Conservative (TEC). «Часть коренного населения заполняется иммиграцией», —…
Российские туристки на Бали поделились с РИА Новости своим недовольством из-за учащающихся случаев, когда водители скутер-такси снимают пассажиров на видео без разрешения и выкладывают эти записи в социальные сети. По…
На автомагистрали в американском Ноксвилле после аварии пикапа с прицепом на дорогу вырвался огромный рой пчел. По данным New York Post, речь идет примерно о миллионе насекомых. Происшествие случилось 18…
В Японии сделали важный шаг к созданию национального разведывательного бюро. Комитет нижней палаты парламента одобрил соответствующий законопроект в рамках курса на усиление разведывательных возможностей страны. Об этом сообщает NHK. Документ…