Фото: Общественная служба новостей
Терапевт, гастроэнтеролог Мария Паина заявила, что пожилым людям важно снизить калорийность рациона. Об этом сообщает «ФедералПресс».
Также, по ее словам, следует исключить полуфабрикаты, уменьшить потребление жиров, простых сахаров и соли, ну и соблюдать питьевой режим.
«Необходимо выбирать диетические и маложирные продукты, в том числе нежирные сыры, цельнозерновые продукты вместо сдобной выпечки и мясо птицы вместо красного мяса», – сказано в материале.
Составлять рацион нужно с учетом лабораторных данных, а именно уровня сахара, холестерина, железа и витаминов. Самостоятельно принимать витаминные комплексы и БАДы нельзя.
«Молоко желательно заменить кефиром: 1-2 стакана в день благотворно влияют на кишечник, помогают предотвратить остеопороз, легко усваиваются и поддерживают иммунитет», – подчеркнула Паина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, неприятный запах изо рта может быть одним из признаков избыточного количества белка в рационе питания.
Эндокринолог Оксана Михалева опровергла миф о вреде воды и напитков во время еды.
Военный эксперт Юрий Кнутов заявил, что на пораженном в Киеве предприятии США по производству БПЛА могли находиться лучшие американские специалисты. Об этом пишет aif.ru. Накануне британская газета The Guardian сообщила,…
Останкинский районный суд столицы вынес постановление об административном аресте жителя Санкт-Петербурга Артемия Маяковского сроком на 15 суток. Как сообщили в пресс-службе Мосгорсуда, поводом для наказания стало мелкое хулиганство, совершённое накануне…
Российские силы впервые поразили завод американской компании по производству БПЛА Terminal Autonomy в Киеве, пишет The Guardian. Британская газета отмечает,что это первый раз, когда ВС РФ нацелились на иностранный завод…
В подмосковном Монино транспортные полицейские задержали мужчину, подозреваемого в поджоге кабины электропоезда. Как уточнили в пресс-службе МВД РФ, фигурантом стал житель Ногинска. О происшествии стало известно после того, как на…
Рособрнадзор планировал к 2030 году ввести устную часть в Единый государственный экзамен по истории. Об этом сообщил глава ведомства Анзор Музаев, отметив, что впоследствии аналогичный формат мог появиться и в…
По данным Financial Times, в Германии наблюдается серьёзное нарушение логистических цепочек — причиной стало обмеление Рейна, выступающего ключевой транспортной артерией страны. Экстремальная жара, охватившая регион ещё в начале лета, привела…