Фото: Общественная служба новостей
Терапевт, гастроэнтеролог Мария Паина заявила, что пожилым людям важно снизить калорийность рациона. Об этом сообщает «ФедералПресс».
Также, по ее словам, следует исключить полуфабрикаты, уменьшить потребление жиров, простых сахаров и соли, ну и соблюдать питьевой режим.
«Необходимо выбирать диетические и маложирные продукты, в том числе нежирные сыры, цельнозерновые продукты вместо сдобной выпечки и мясо птицы вместо красного мяса», – сказано в материале.
Составлять рацион нужно с учетом лабораторных данных, а именно уровня сахара, холестерина, железа и витаминов. Самостоятельно принимать витаминные комплексы и БАДы нельзя.
«Молоко желательно заменить кефиром: 1-2 стакана в день благотворно влияют на кишечник, помогают предотвратить остеопороз, легко усваиваются и поддерживают иммунитет», – подчеркнула Паина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, неприятный запах изо рта может быть одним из признаков избыточного количества белка в рационе питания.
Эндокринолог Оксана Михалева опровергла миф о вреде воды и напитков во время еды.
Купание в проруби в не предназначенных для этого водоёмах может привести к кишечным инфекциям и воспалительным заболеваниям. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор кафедры инфекционных болезней Пироговского Университета Мурад Шахмарданов. По…
Власти Камчатки обратятся к федеральному центру за помощью в устранении последствий мощных циклонов, которые оказались самыми сильными за последнее десятилетие. Об этом заявил губернатор региона Владимир Солодов, опубликовав пост в…
Обиженный служащий убил руководителя из-за маленькой премии. Об этом сообщает Mothership. По данным источника, убитого звали Акихиро Кавасима, ему было 44 года. Мужчину нашли в его квартире в Токио, кто-то…
Сегодня, 20 января, утром в Тихом океане у побережья северных Курил произошло землетрясение. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщила начальник сейсмостанции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова. Собеседница агентства уточнила, что…
Курдская коалиция «Силы демократической Сирии» заявила о массовом побеге заключённых, связанных с террористической организацией «Исламское государство*». Как сообщил представитель СДС Фархад Шами в эфире курдского телеканала Rudaw, инцидент произошёл в…
Недавно назначенный министр обороны Украины Михаил Федоров рассказал, чего не хватает этой стране. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По мнению чиновника, вся проблема в том, что над Украиной нет…