Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Мозг человека можно настроить на полезные привычки. Об этом kp.ru рассказал врач-психиатр, психотерапевт Центра когнитивного здоровья Федерального медико-биологического агентства России Михаил Ответчиков.
По его словам, человек выбирает то, что быстро стимулирует выработку дофамина, гормона удовольствия, например, фастфуд, сладости и сигареты. Некоторым бывает сложно запрограммировать мозг на привычки здорового образа жизни. Однако это возможно, сказал врач.
Для формирования правильных нейронных связей, важно отслеживать свое состояние при стрессе. В момент, когда захочется курить, можно сделать несколько приседаний, выпить воды или перекусить злаковым батончиком. В таком случае мозг запомнит новые модели поведения и в следующий раз они начнут включаться автоматически.
Ранее психиатр-нарколог, главный внештатный специалист министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин заявил, что отказ от алкоголя помогает улучшить память и снизить тревогу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В финале реалити-шоу остались три пары: знатоки клуба «Что? Где? Когда?» Алёна Повышева и Сергей Кашников, комик Юлия Ахмедова вместе с хореографом Алексеем Карпенко, а также спортсменка Ольга Бородина и…
На территории острова Кунашир, относящегося к Сахалинской области, зафиксировано появление медведей, произошедших от скрещивания белого и бурого видов. Биолог Дмитрий Сафонов в интервью aif.ru объяснил, какую угрозу несут такие животные…
РИА Новости, ознакомившись с материалами МВД, сообщает, что мошенники изучают в соцсетях информацию о покупках потенциальных жертв. По данным ведомства, аферисты специально ищут фотографии с покупками, метки с геопозицией, сведения…
Римке Бейкер, исследователь департамента психологии и нейронаук Оклендского технологического университета, высказалась об отказе от сладостей. Ее цитирует РИА Новости. По словам эксперта, максимальная интенсивность влечения к сладкому при воздержании от…
Поддержка западными странами ядерного терроризма со стороны Украины может обернуться против них самих. С таким предупреждением выступил посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник в беседе с ТАСС. Собеседник…
Глава киевского режима Владимир Зеленский настойчиво добивается прекращения огня, так как запасы резервов украинских боевиков почти исчерпаны, заявил в интервью aif.ru военный эксперт, капитан 1-го ранга в запасе Василий Дандыкин.…