Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Мозг человека можно настроить на полезные привычки. Об этом kp.ru рассказал врач-психиатр, психотерапевт Центра когнитивного здоровья Федерального медико-биологического агентства России Михаил Ответчиков.
По его словам, человек выбирает то, что быстро стимулирует выработку дофамина, гормона удовольствия, например, фастфуд, сладости и сигареты. Некоторым бывает сложно запрограммировать мозг на привычки здорового образа жизни. Однако это возможно, сказал врач.
Для формирования правильных нейронных связей, важно отслеживать свое состояние при стрессе. В момент, когда захочется курить, можно сделать несколько приседаний, выпить воды или перекусить злаковым батончиком. В таком случае мозг запомнит новые модели поведения и в следующий раз они начнут включаться автоматически.
Ранее психиатр-нарколог, главный внештатный специалист министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин заявил, что отказ от алкоголя помогает улучшить память и снизить тревогу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров сообщил, что бойцы батальона имени Шейха Мансура ликвидировали украинскую диверсионно-разведывательную группу на Харьковском направлении. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. По словам Кадырова, операторы БПЛА…
Российские силы освободили село Мирополье в Сумской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Северный ветер». В сводке говорится, что ВС РФ слоили упорное сопротивление украинских боевиков и выбили их с позиций.…
В Министерстве обороны Российской Федерации сообщили, что силы противовоздушной обороны России успешно нейтрализовали 505 беспилотных летательных аппаратов, а также пять авиационных бомб и две ракеты HIMARS, принадлежащие Вооружённым силам Украины.…
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев выразил благодарность лидерам России и Белоруссии за содействие в освобождении гражданина Казахстана, ранее задержанного в Польше. Об этом сообщили в пресс-службе главы государства. По информации казахстанских…
Врач-кардиолог Юрий Беленков в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, по каким признакам можно отличить инфаркт от изжоги. Запись выпуска доступна на платформе «Смотрим». Специалист обратил…
В Щелковском районе Московской области домашний интернет провайдера «Всем Wi-Fi» с 1 мая работает только по белым спискам. Об этом «Газете.Ru» рассказала местная жительница Алена. По словам девушки, в службе…