Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Мозг человека можно настроить на полезные привычки. Об этом kp.ru рассказал врач-психиатр, психотерапевт Центра когнитивного здоровья Федерального медико-биологического агентства России Михаил Ответчиков.
По его словам, человек выбирает то, что быстро стимулирует выработку дофамина, гормона удовольствия, например, фастфуд, сладости и сигареты. Некоторым бывает сложно запрограммировать мозг на привычки здорового образа жизни. Однако это возможно, сказал врач.
Для формирования правильных нейронных связей, важно отслеживать свое состояние при стрессе. В момент, когда захочется курить, можно сделать несколько приседаний, выпить воды или перекусить злаковым батончиком. В таком случае мозг запомнит новые модели поведения и в следующий раз они начнут включаться автоматически.
Ранее психиатр-нарколог, главный внештатный специалист министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин заявил, что отказ от алкоголя помогает улучшить память и снизить тревогу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские голкиперы Андрей Василевский и Илья Сорокин занимают лидирующие позиции в борьбе за «Везина Трофи» — награду, вручаемую лучшему вратарю Национальной хоккейной лиги (НХЛ) по итогам регулярного чемпионата. Об этом…
Береговая охрана Швеции перехватила в Балтийском море танкер Sea Owl I, шедший под флагом Коморских островов. Судно остановили у берегов города Треллеборг из-за подозрений в использовании поддельной принадлежности. Замначальника оперативного…
Немецкий политик и бывший депутат Бундестага Клаус Эрнст рассказал о лжи, которую постоянно повторяет Владимир Зеленский. Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам политического деятеля, глава киевского режима обманывает,…
Русскоязычные жители Лондона жалуются на нехватку привычных продуктов — гречки, селедки, чая «Азерчай» и «нашей шавермы». В социальных сетях мигранты активно обсуждают, где можно найти знакомые товары, и делятся советами…
Актриса Алена Хмельницкая поделилась своим мнением о процессе усыновления детей. На премьере фильма, где ее персонаж вместе с супругом удочеряет девочку из детского дома, актрису спросили, согласилась бы она на…
Постоянный представитель США при Североатлантическом альянсе Мэттью Уитакер высказался о взаимоотношениях России и Ирана. Об этом сообщил в интервью Fox News. Один из вопросов телеведущего касался сообщений, что Россия предоставляет…