Фото: flickr.com/Московская духовная академия
Эндокринолог Анна Одерий поделилась рекомендациями по правильному питанию в праздник Светлой Пасхи во избежание резкого ухудшения самочувствия, передает издание «Лента.ру».
Врач предупредила, что резкий выход из поста и внезапное возвращение в рацион обилия жирной пищи, сладостей и алкоголя создают колоссальную нагрузку на организм. Подобный срыв может спровоцировать тяжесть в желудке, изжогу, вздутие и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Для предотвращения переедания специалист посоветовала накладывать угощения в одну тарелку, тщательно и медленно пережевывать пищу, а также делать существенные паузы между блюдами.
Одерий призвала возвращать привычные продукты постепенно: начать с яиц и творога, затем добавить небольшую порцию мяса в обязательном сочетании с овощами и лишь после этого переходить к более сложным кулинарным изыскам. Врач настоятельно порекомендовала соблюдать умеренность: ограничиться парой кусочков кулича, пить достаточно чистой воды и не злоупотреблять спиртными напитками. В завершение праздничного застолья эндокринолог посоветовала отправиться на легкую пешую прогулку на свежем воздухе, которая поможет ускорить пищеварение и безопасно снизить уровень сахара в крови.
Ранее врач-диетолог Татьяна Солнцева пояснила, что для яиц, предназначенных в пищу, не подходят такие средства, как текстильные или анилиновые красители, а также краски и фломастеры.
Священник Георгий Смирнов назвал 9 и 11 апреля лучшими датами для подготовки к Пасхе, подчеркнув, что смысл праздника не в кулинарных достижениях. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский рассказал о том, что на базе ВСУ создана специальная структура – «Командование дальнобойного влияния на Россию». Как сообщают журналисты, для единого планирования ударов вглубь России…
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак опубликовала заявление в поддержку политика Бориса Надеждина* (внесён Минюстом РФ в реестр иноагентов), которого ранее задержали сотрудники полиции. Соответствующая запись появилась в её Telegram-канале «Кровавая…
Биржевые цены на природный газ в Европе преодолели отметку в 600 долларов за тысячу кубометров. Подобный уровень фиксировался впервые после 11 июня текущего года. Об этом в понедельник, 13 июля,…
Российские блогеры обвинили США в недостаточной помощи Венесуэле, серьезно пострадавшей от недавнего ужасного землетрясения. По их словам, вместо доставки гуманитарных грузов в Венесуэлу продолжают прибывать американские морские пехотинцы. Почему Дональд…
Великобритания официально признала Корпус стражей исламской революции Ирана террористической организацией. Соответствующее заявление, как сообщил телеканал Sky News, сделала замглавы МИД королевства Анжела Игл. Решение было принято в среду, когда вступил…
В аэропортах Москвы зафиксировали масштабные сбои в расписании. Всего было задержано около 90 рейсов. Об этом в понедельник, 13 июля, сообщает Telegram-канал «Осторожно, Москва». Основная нагрузка пришлась на Шереметьево, где…