Фото: flickr.com/Московская духовная академия
Эндокринолог Анна Одерий поделилась рекомендациями по правильному питанию в праздник Светлой Пасхи во избежание резкого ухудшения самочувствия, передает издание «Лента.ру».
Врач предупредила, что резкий выход из поста и внезапное возвращение в рацион обилия жирной пищи, сладостей и алкоголя создают колоссальную нагрузку на организм. Подобный срыв может спровоцировать тяжесть в желудке, изжогу, вздутие и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Для предотвращения переедания специалист посоветовала накладывать угощения в одну тарелку, тщательно и медленно пережевывать пищу, а также делать существенные паузы между блюдами.
Одерий призвала возвращать привычные продукты постепенно: начать с яиц и творога, затем добавить небольшую порцию мяса в обязательном сочетании с овощами и лишь после этого переходить к более сложным кулинарным изыскам. Врач настоятельно порекомендовала соблюдать умеренность: ограничиться парой кусочков кулича, пить достаточно чистой воды и не злоупотреблять спиртными напитками. В завершение праздничного застолья эндокринолог посоветовала отправиться на легкую пешую прогулку на свежем воздухе, которая поможет ускорить пищеварение и безопасно снизить уровень сахара в крови.
Ранее врач-диетолог Татьяна Солнцева пояснила, что для яиц, предназначенных в пищу, не подходят такие средства, как текстильные или анилиновые красители, а также краски и фломастеры.
Священник Георгий Смирнов назвал 9 и 11 апреля лучшими датами для подготовки к Пасхе, подчеркнув, что смысл праздника не в кулинарных достижениях. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье около 11:15 по местному времени (13:15 мск) мужчина забрался на флагшток «Флага Единства» у Рейхстага в Берлине, сорвал немецкий флаг, бросил его на землю и поднял палестинский. Двое…
В Самаре произошел инцидент с участием пожилой женщины на территории парка Гагарина. 76-летняя местная жительница предприняла попытку попасть на колесо обозрения без билета. Россиянка сорвалась вниз и получила серьезные телесные…
Важно помнить о том, что выполнение планов и KPI не всегда означает, что человек чувствует себя хорошо: даже при сохранении продуктивности он может быть эмоционально истощён и терять интерес к…
Посол России в Армении Сергей Копыркин заявил, что сохранение членства республики в ЕАЭС отвечает ее интересам и связано с ростом товарооборота и ВВП, передает РИА Новости. По словам дипломата, решение…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что недавно обнародованное государственным руководством двухдневное предложение Ирана по открытию Ормузского пролива остаётся в силе. Если США выполнят требования Тегерана, в том числе…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что, после временного отключения внешнего электроснабжения радиационная обстановка на Запорожской АЭС и в районе её расположения остаётся стабильной. В текущий момент она соответствует…