Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Максим Новиков предупредил, что бессонница связана с повышенным риском заболеваний. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, это диабет, рак, инфаркт и инсульт.
«Основной причиной бессонницы является несоблюдение гигиены сна: нерегулярный график, употребление пищи или алкоголя перед сном, шум и свет в спальне», – отметил он. Помимо прочего, качество сна имеет зависимость от правильного матраса.
«Нарушения цикла сон/бодрствование, вызванные сменным графиком или перелетами через часовые пояса, также ведут к бессоннице», – добавил Новиков.
Важно знать, что мелатонин, являясь гормоном сна, оказывает сильное влияние на засыпание.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Павел Кудинов заявил, что чтобы легче рано просыпаться зимой, нужны лампы дневного света.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
В день парламентских выборов в Армении, 7 июня, агитация за правящую партию «Гражданский договор» премьер-министра Никола Пашиняна на улицах Еревана встречается заметно чаще, чем за других участников избирательной кампании. Об…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что Россия располагает самой дешевой энергией в мире, передает ТАСС. Это преимущество, по его словам,…
Отставной подполковник армии США Дэниел Дэвис заявил, что обращение Владимира Зеленского к Владимиру Путину носило провокационный характер. Об этом он написал в соцсети X*, подчеркнув, что послание, по его мнению,…
Бывший пресс-секретарь президента Украины Юлия Мендель заявила, что перезахоронение пособников нацистов и присвоение подразделению ВСУ звания «героев УПА»* стали очередным провалившимся пиар-ходом Владимира Зеленского. Соответствующую запись она опубликовала в соцсети.…
7 июня в Армении стартовали очередные парламентские выборы. Центральная избирательная комиссия республики подтвердила открытие всех 2005 избирательных участков. Об этом сообщает ТАСС. Глава ЦИК Ваагн Овакимян на пресс-конференции, трансляция которой велась на официальном YouTube-канале ведомства,…
По данным отраслевого союза «Союзмолоко», на российском рынке зафиксировано заметное снижение продаж сливочного масла в натуральном выражении. За отчётный период объёмы реализации упали на 12% по сравнению с прошлым годом.…