Фото: Агентство «Москва»
Врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч Ирина Никулина назвала повышенный холестерин важным сигналом. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, организм сам себе не является врагом. В итоге, избыточно вырабатывать холестерин он просто так не будет. В основе повышенного синтеза часто лежит хроническое воспаление.
«Повышенный холестерин – это важный сигнал пересмотреть образ жизни. И здесь часто допускается ключевая ошибка: люди начинают резко ограничивать жиры, но при этом продолжают употреблять избыток простых углеводов», – подчеркнула собеседница. Однако, с пищей мы получаем лишь 30% холестерина. 70% же вырабатывается в печени.
«Основа коррекции – это не “обезжиренная диета”, а снижение сахара и переработанных продуктов, отказ от рафинированных трансжиров и потребление достаточного количества полезных жиров», – подытожила Никулина. Помимо прочего важны физическая активность и контроль стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Александрова предупредила, что чипсы могут ухудшить работу нервной системы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Перевод части бытовых приборов на работу в темное время суток дает возможность уменьшить расходы на электричество практически вдвое. Подобное утверждение прозвучало от эксперта по жилищному праву и проблемам реформы ЖКХ…
Президент США Дональд Трамп выразил уверенность в том, что демократы инициируют процедуру импичмента, если Республиканская партия потерпит поражение на промежуточных выборах в конгресс, запланированных на ноябрь. С таким заявлением он…
Американский журналист и секретарь по международным вопросам Компартии США Кристофер Хелали заявил ТАСС по итогам форума «Диалог о фейках 4.0», что русофобия — неотъемлемая часть политической культуры США и рассчитывать…
Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина направила обращения министру внутренних дел Владимиру Колокольцеву и уполномоченному при президенте по правам ребенка Марии Львовой-Беловой. Поводом…
Российские военные продолжают планомерно атаковать объекты, используемые в интересах ВСУ. По информации Минобороны РФ, в Одесской области беспилотники нанесли удар по дата-центру, в котором обрабатывались разведывательные данные и служебные сведения…
Французская путешественница Ноэми Аликс, побывавшая в двадцати российских регионах, поделилась с РИА Новости своими впечатлениями о стране. В числе главных достоинств она назвала личную безопасность, чистоту и превосходную транспортную инфраструктуру.…