Фото: Агентство «Москва»
Врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч Ирина Никулина назвала повышенный холестерин важным сигналом. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, организм сам себе не является врагом. В итоге, избыточно вырабатывать холестерин он просто так не будет. В основе повышенного синтеза часто лежит хроническое воспаление.
«Повышенный холестерин – это важный сигнал пересмотреть образ жизни. И здесь часто допускается ключевая ошибка: люди начинают резко ограничивать жиры, но при этом продолжают употреблять избыток простых углеводов», – подчеркнула собеседница. Однако, с пищей мы получаем лишь 30% холестерина. 70% же вырабатывается в печени.
«Основа коррекции – это не “обезжиренная диета”, а снижение сахара и переработанных продуктов, отказ от рафинированных трансжиров и потребление достаточного количества полезных жиров», – подытожила Никулина. Помимо прочего важны физическая активность и контроль стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Александрова предупредила, что чипсы могут ухудшить работу нервной системы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
38-летняя звезда социальных сетей Оксана Самойлова поделилась, что многие годы терпела выходки 41-летнего рэпера Джигана, страдающего от зависимости. Джиган дважды открывал стрельбу в своем доме, когда рядом были дети. Алена…
Президент Республики Корея Ли Чжэ Мен обратился с угрозами к украинской стороне. Поводом послужил отказ Киева принести извинения и подтвердить наличие договорённости о неразглашении, касавшейся передачи двоих военнослужащих, попавших в…
Российская путешественница и автор тревел-блога Марина Ершова поделилась впечатлениями о продуктовом ассортименте Никарагуа. Свои наблюдения она изложила в личном блоге на платформе «Дзен». По ее признанию, некоторые товары на полках…
В Санкт-Петербурге вынесен приговор мужчине, которого признали виновным в изнасиловании несовершеннолетней девочки. Об этом изданию Лента.ру рассказали в Главном следственном управлении Следственного комитета России по городу. Суд признал 27-летнего подсудимого…
Российские военнослужащие из группировки войск "Центр" на протяжении примерно шести суток применяли захваченную радиостанцию украинских подразделений для получения сведений о перемещениях и действиях противника на днепропетровском направлении. Об этом РИА…
Пустующие помещения в торговых центрах могут использовать для размещения объектов логистики маркетплейсов. Ассоциация торговой недвижимости и экспертов ритейла (АТЭР) выступает за открытие в ТЦ пунктов выдачи увеличенного формата и компактных…