Фото: Агентство «Москва»
Врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч Ирина Никулина назвала повышенный холестерин важным сигналом. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, организм сам себе не является врагом. В итоге, избыточно вырабатывать холестерин он просто так не будет. В основе повышенного синтеза часто лежит хроническое воспаление.
«Повышенный холестерин – это важный сигнал пересмотреть образ жизни. И здесь часто допускается ключевая ошибка: люди начинают резко ограничивать жиры, но при этом продолжают употреблять избыток простых углеводов», – подчеркнула собеседница. Однако, с пищей мы получаем лишь 30% холестерина. 70% же вырабатывается в печени.
«Основа коррекции – это не “обезжиренная диета”, а снижение сахара и переработанных продуктов, отказ от рафинированных трансжиров и потребление достаточного количества полезных жиров», – подытожила Никулина. Помимо прочего важны физическая активность и контроль стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Александрова предупредила, что чипсы могут ухудшить работу нервной системы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сын двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, Александр, заявил о своих намерениях попробовать себя в медийном футболе после завершения карьеры в фигурном катании. Эти слова были опубликованы в 13TEAM. Хотелось бы…
В прямом эфире австралийского телеканала Nine ведущий утренней программы Today Том Стейнфорт попытался подоить козу и невольно развеселил коллег. Курьёзное видео опубликовано на сайте канала. В студию привели козу, и…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости о продолжении роста температуры воздуха в столице. По его прогнозу, к понедельнику столбики термометров достигнут отметки плюс 28 градусов. Синоптик…
В августе 2026 года для посетителей крупных российских продуктовых сетей могут действовать обновленные правила безопасности, затрагивающие провоз багажа и проверку личных вещей. Согласно представленным в тексте правилам, с крупногабаритным багажом…
Президент США Дональд Трамп и Илон Маск, долгое время находившиеся в ссоре, восстановили контакты на фоне намерения миллиардера поддержать республиканцев на ноябрьских выборах. Как сообщает The Wall Street Journal со…
Тревел-блогерша Елена Лисейкина назвала пять городов России, куда можно улететь по цене билета на поезд, и которые способны стать альтернативой Сочи и Крыму. В своём дзен-блоге «Путешествия с фотокамерой» она…