Фото: Агентство «Москва»
Врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч Ирина Никулина назвала повышенный холестерин важным сигналом. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, организм сам себе не является врагом. В итоге, избыточно вырабатывать холестерин он просто так не будет. В основе повышенного синтеза часто лежит хроническое воспаление.
«Повышенный холестерин – это важный сигнал пересмотреть образ жизни. И здесь часто допускается ключевая ошибка: люди начинают резко ограничивать жиры, но при этом продолжают употреблять избыток простых углеводов», – подчеркнула собеседница. Однако, с пищей мы получаем лишь 30% холестерина. 70% же вырабатывается в печени.
«Основа коррекции – это не “обезжиренная диета”, а снижение сахара и переработанных продуктов, отказ от рафинированных трансжиров и потребление достаточного количества полезных жиров», – подытожила Никулина. Помимо прочего важны физическая активность и контроль стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Александрова предупредила, что чипсы могут ухудшить работу нервной системы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
С началом учебного года детские коллективы превращаются в среду повышенного риска распространения инфекций. О том, как подготовиться к этому периоду и какие меры профилактики предпринять, рассказала главный внештатный педиатр Минздрава…
Российские микробиологи из Федерального исследовательского центра «Фундаментальные основы биотехнологии» РАН совершили открытие в недрах Талнахского месторождения медно-никелевых руд. Там они обнаружили и выделили в отдельный вид ранее неизвестный микроорганизм из…
Депутат Госдумы, генерал-лейтенант запаса Андрей Гурулев выступил с заявлением о необходимости пересмотра тактики и стратегии Вооруженных сил России в зоне специальной военной операции. Об этом во вторник, 23 июня, сообщает…
Международный коллектив учёных установил прямую связь между низким социально-экономическим статусом, проявляющимся в бедности и недостатке образования, и ускоренным биологическим старением. Оказалось, что эта разрушительная закономерность запускается уже в детские годы.…
Президент России Владимир Путин заявил, что публичные слова главы киевского режима Владимира Зеленского о желании провести личную встречу расходятся с реальными действиями ВСУ. В качестве примера Путин привел обстрел Старобельска,…
Комитет Госдумы по делам СНГ, Евразийской интеграции и связям с соотечественниками рекомендовал экс-губернатора Белгородской области Вячеслава Гладкова на должность посла России в Абхазии. Решение было принято на совещании, состоявшемся несколько…