Врач Мясников назвал мясо главным источником витаминов

В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников назвал мясо главным источником витаминов, особенно группы B. Запись выпуска, где доктор рекомендует россиянам регулярно употреблять этот продукт, размещена на платформе «Смотрим».

В рамках рубрики об укреплении иммунитета специалист пояснил, что в мясе содержится такое количество полезных веществ, которое невозможно получить из овощей или фруктов.

При этом Мясников напомнил о важности сбалансированного питания для поддержания защитных сил организма. По его словам, помимо мяса, рацион обязательно должен включать рыбу, фрукты и овощи, что позволит организму получать весь спектр необходимых витаминов и микроэлементов.

В упомянутом выпуске и других медицинских разборах доктор Александр Мясников имеет в виду прежде всего витамины группы B, которые критически важны для нервной системы, обмена веществ и иммунитета. Витамин B12 (цианокобаламин) — главный «эксклюзив» животной пищи. В растениях его практически нет.

Напомним, переохлаждение не является причиной ОРВИ и гриппа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.