Фото: Общественная Служба Новостей
Травматолог-ортопед Юсуповской Больницы Эльдар Мустафаев в беседе с РИАМО перечислил факторы, способные привести к серьезным нарушениям опорно-двигательного аппарата у курьеров.
Среди ключевых рисков специалист выделил неправильную технику подъема тяжестей, ношение неудобной обуви и пренебрежение первыми тревожными сигналами организма. По словам врача, эти ошибки накапливаются постепенно, но в итоге могут спровоцировать хронические заболевания спины и суставов.
Мустафаев дал конкретные рекомендации по профилактике. Груз во время переноски следует удерживать как можно ближе к корпусу: чем больше расстояние между весом и телом, тем сильнее нагрузка на поясничный отдел.
Поднимать тяжести необходимо плавно, без рывков, сохраняя естественный изгиб позвоночника в пояснице и исключая резкие повороты туловища. Врач особо подчеркнул, что спина не должна быть округлой в момент подъема — это одна из главных причин травм.
Отдельное внимание эксперт уделил обуви. Для курьера она становится рабочим инструментом наравне с сумкой для доставки. Обувь обязана быть устойчивой, оснащенной качественной амортизацией и строго соответствовать размеру ноги.
Игнорирование этого требования, по мнению Мустафаева, ведет к перегрузке стоп и коленных суставов, что со временем отражается на состоянии всего опорно-двигательного аппарата.
Как ранее писала Общественная служба новостей, с начала 2026 года по середину мая в Московской области количество предложений о подработке для курьеров на велосипедах выросло на 26%.
Большинство россиян готовы рассмотреть работу курьером, если им понадобится дополнительный заработок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Владимир Зеленский вновь заговорил о необходимости перемирия с Россией, заявив в Telegram-канале, что сторонам конфликта нужна остановка боевых действий. При этом он вновь подчеркнул, что не намерен отдавать приказ об…
На этих выходных на Земле зафиксировали очередную не слишком значительную магнитную бурю уровня G1. Данное вление оказалось неожиданным для специалистов, поскольку в пятничных прогнозах оно не значилось. Соответствующими сведениями в…
Президент Сербии Александар Вучич заявил, что готов «сделать все, что в его силах», чтобы помочь Украине как можно скорее вступить в Европейский союз. Украина получила статус кандидата в ЕС в…
Вечером восьмого августа экологи зафиксировали тревожную ситуацию на западе Франции. Уровень воды в Луаре, крупнейшей реке державы, опустился до критически низкой отметки. Местный телевизионный канал BFMTV проинформировал, что жара и…
Германия за четыре года выслала из страны более 80 российских дипломатов и 313 граждан России, сообщает Bild со ссылкой на данные немецких МИД и МВД. Массовые высылки сотрудников российской дипмиссии…
Испания временно усиливает пограничный контроль в портах и аэропортах для пассажиров, прибывающих из Италии. С 8 августа путешественников будут выборочно проверять по документам, удостоверяющим личность и гражданство, сообщает El Pais.…