Фото: Общественная Служба Новостей
Травматолог-ортопед Юсуповской Больницы Эльдар Мустафаев в беседе с РИАМО перечислил факторы, способные привести к серьезным нарушениям опорно-двигательного аппарата у курьеров.
Среди ключевых рисков специалист выделил неправильную технику подъема тяжестей, ношение неудобной обуви и пренебрежение первыми тревожными сигналами организма. По словам врача, эти ошибки накапливаются постепенно, но в итоге могут спровоцировать хронические заболевания спины и суставов.
Мустафаев дал конкретные рекомендации по профилактике. Груз во время переноски следует удерживать как можно ближе к корпусу: чем больше расстояние между весом и телом, тем сильнее нагрузка на поясничный отдел.
Поднимать тяжести необходимо плавно, без рывков, сохраняя естественный изгиб позвоночника в пояснице и исключая резкие повороты туловища. Врач особо подчеркнул, что спина не должна быть округлой в момент подъема — это одна из главных причин травм.
Отдельное внимание эксперт уделил обуви. Для курьера она становится рабочим инструментом наравне с сумкой для доставки. Обувь обязана быть устойчивой, оснащенной качественной амортизацией и строго соответствовать размеру ноги.
Игнорирование этого требования, по мнению Мустафаева, ведет к перегрузке стоп и коленных суставов, что со временем отражается на состоянии всего опорно-двигательного аппарата.
Как ранее писала Общественная служба новостей, с начала 2026 года по середину мая в Московской области количество предложений о подработке для курьеров на велосипедах выросло на 26%.
Большинство россиян готовы рассмотреть работу курьером, если им понадобится дополнительный заработок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Эльвира Набиуллина, возглавляющая Банк России, выступила с заявлением о недопустимости ускоренного уменьшения ключевой ставки в текущих условиях. Ее позицию приводит РИА Новости. По словам руководителя регулятора, подобный шаг способен спровоцировать…
Звезда мюзиклов Анастасия Макеева долгое время мечтала стать матерью, но у неё не получалось. На днях она поделилась радостной новостью — она ждет первенца. В честь этого события актриса опубликовала…
Специалисты в области гастроэнтерологии Пратима Дибба и Эндрю Мур в беседе с изданием Parade поделились рекомендацией для пациентов с изжогой — методом, получившим название «правило трёх часов», который помогает избежать…
Американский лидер Дональд Трамп в беседе с журналистами CBS News сообщил, что пилоты ВВС Соединенных Штатов во время выполнения полетов сталкивались с неопознанными летающими объектами, перемещавшимися с высокой скоростью. Глава…
Глава Центрального банка Эльвира Набиуллина заявила, что значительную часть замороженных активов российских граждан удалось вернуть. Об этом она сообщила в ходе публичного выступления, комментируя ситуацию с блокировкой средств инвесторов, столкнувшихся…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал недавнее заявление президента США Дональда Трампа о том, что после завершения конфликта Украина приобретет «несколько иную форму», отметив, что с географической точки зрения страна…