Врач Мустафаев: для сохранения фигуры не нужно ограничивать себя в продуктах

Кандидат медицинских наук Эльдар Мустафаев заявил, что для сохранения фигуры не нужно ограничивать себя в любимых продуктах. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По его словам, главным является баланс между потребленными КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и физическими нагрузками за день.

«Чем больше себя ограничиваешь, тем сильнее хочется съесть что-нибудь “запретное”», – отмечается в материале. «Не стоит ограничивать себя в потреблении любимых продуктов – даже если они уж очень вредные».

В итоге, ради собственного психологического состояния, раз в какое-то время можно побаловать себя и кофе с сиропом, и фастфудом.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Антон Поляков заявил, что блюда должны гармонировать между собой по составу ингредиентов.

Диетолог Виктория Говорушко рассказала, как научиться различать голод и аппетит.