Фото: Общественная служба новостей
Кандидат медицинских наук, диетолог и терапевт Римма Мойсенко рассказала, как легче переносить жару в офисе, передает радио Sputnik.
Она подчеркнула, что в такую погоду важно поддерживать водный баланс и пить напитки умеренной температуры, не слишком контрастные по сравнению с уличной жарой.
Помимо этого, специалист порекомендовала регулярно проветривать помещение, контролировать прием жидкости на уровне 200-250 граммов в час и отказаться от тяжелой, жирной и жареной пищи, а также от перекусов на ходу, включая фастфуд.
Мойсенко также отметила, что в жару полезен горячий чай, который помогает восполнить потерю микроэлементов, в том числе магния и натрия, и поддержать сердечно-сосудистую систему. При этом к сладким продуктам, включая ягоды, фрукты и мороженое, следует относиться осторожно, поскольку они могут усиливать аппетит.
Диетолог добавила, что в офисе лучше носить легкую одежду и по возможности принимать душ, чтобы проще переносить высокую температуру.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что в настоящий момент отсутствуют предпосылки для оптимизма в вопросе мирного урегулирования ситуации на Украине. Причиной названа позиция, занимаемая киевскими властями. Соответствующее заявление представитель…
Инвестиции в недвижимость с целью последующей сдачи в аренду остаются одной из самых популярных стратегий на рынке. Однако, как выяснили аналитики «РБК Недвижимость», наиболее выгодным вложением в столичном регионе могут…
Москва высоко ценит действия государств, искренне стремящихся помочь урегулированию украинского конфликта. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. По его словам, таких стран немного, но тем важнее и ценнее…
Конкретных дат возможного визита в Россию американских переговорщиков Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера пока нет. Об этом журналистам заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. По его словам, никаких определённых дней…
В семье известного российского футболиста Юрия Жиркова ожидается радостное событие. Его супруга Инна официально объявила о своей пятой беременности, выбрав для этого важного заявления день рождения мужа — 20 августа…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости, что столицу в ночь на пятницу ожидает ливень. По его словам, дождь начнется уже вечером в четверг, примерно с 20–21…