Фото: Общественная служба новостей
Кандидат медицинских наук, диетолог и терапевт Римма Мойсенко рассказала, как легче переносить жару в офисе, передает радио Sputnik.
Она подчеркнула, что в такую погоду важно поддерживать водный баланс и пить напитки умеренной температуры, не слишком контрастные по сравнению с уличной жарой.
Помимо этого, специалист порекомендовала регулярно проветривать помещение, контролировать прием жидкости на уровне 200-250 граммов в час и отказаться от тяжелой, жирной и жареной пищи, а также от перекусов на ходу, включая фастфуд.
Мойсенко также отметила, что в жару полезен горячий чай, который помогает восполнить потерю микроэлементов, в том числе магния и натрия, и поддержать сердечно-сосудистую систему. При этом к сладким продуктам, включая ягоды, фрукты и мороженое, следует относиться осторожно, поскольку они могут усиливать аппетит.
Диетолог добавила, что в офисе лучше носить легкую одежду и по возможности принимать душ, чтобы проще переносить высокую температуру.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Кипр смог адаптироваться после резкого сокращения турпотока из России, однако теперь туристическая отрасль острова сталкивается с новыми рисками из-за напряженности на Ближнем Востоке. Об этом пишет «Лента.ру». До 2022 года…
Секретарь Совета безопасности Беларуси Александр Вольфович заявил, что Литва открыла свое воздушное пространство для украинских беспилотников. Об этом сообщает агентство РИА Новости. По словам Вольфовича, литовская сторона разрешила пролет дронов,…
Боевые машины поддержки танков (БМПТ) «Терминатор» начали применять обновлённую тактику при штурме укреплённых районов противника, сообщили «Известиям» источники. В основе — максимально слаженные действия экипажей танков и БМПТ. Сначала танки…
Во «Вкусвилле» прокомментировали ситуацию с доставкой тяжелого заказа девушкой-курьером. В компании заявили, что курьеры видят вес заказа до того, как принимают решение о доставке, а отказ от неподходящего маршрута не…
Президент России Владимир Путин вручил государственную награду Михаилу Рахлину. Церемония состоялась в Кремле. Михаил является сыном Анатолия Рахлина, бывшего тренера главы государства по дзюдо. Владимир Путин передал знак отличия «За…
Ученый-историк, директор Института ядерных исследований Американского университета в Вашингтоне профессор Питер Кузник оценил итоги переговоров президента РФ Владимира Путина и председателя КНР Си Цзиньпина. Об этом в четверг, 21 мая,…