Фото: Общественная служба новостей
Кандидат медицинских наук, диетолог и терапевт Римма Мойсенко рассказала, как легче переносить жару в офисе, передает радио Sputnik.
Она подчеркнула, что в такую погоду важно поддерживать водный баланс и пить напитки умеренной температуры, не слишком контрастные по сравнению с уличной жарой.
Помимо этого, специалист порекомендовала регулярно проветривать помещение, контролировать прием жидкости на уровне 200-250 граммов в час и отказаться от тяжелой, жирной и жареной пищи, а также от перекусов на ходу, включая фастфуд.
Мойсенко также отметила, что в жару полезен горячий чай, который помогает восполнить потерю микроэлементов, в том числе магния и натрия, и поддержать сердечно-сосудистую систему. При этом к сладким продуктам, включая ягоды, фрукты и мороженое, следует относиться осторожно, поскольку они могут усиливать аппетит.
Диетолог добавила, что в офисе лучше носить легкую одежду и по возможности принимать душ, чтобы проще переносить высокую температуру.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Замкомандира отряда «Шторм» 30-й отдельной мотострелковой бригады группировки войск «Центр» Алексей Леонтьев сообщил ТАСС, что российский военнослужащий успешно ввёл в заблуждение украинских солдат в Васильевке, выдав себя за их сослуживца.…
В финале шоу «Сокровища императора» были определены победители. В последней серии осталось всего три команды: «оранжевые» (Павел Деревянко с супругой), «фисташковые» (Екатерина Моргунова с сестрой) и «розовые» (Ирина Пинчук и…
Композитор Константин Меладзе не востребован в Европе или США и не может там зарабатывать, поэтому стремится вернуться в Россию. Однако его двуличие нельзя прощать, считает продюсер Андрей Ковалев. Его слова…
В Туве более ста волонтёров и местных жителей при поддержке ясновидящей организовали штурм одного жилого дома. По сообщению Mash, женщина утверждала, что именно в этом доме якобы находятся пропавшие дети.…
В ходе исследования, проведенного экспертами сервиса «Авито Подработки» для РИА Новости, были определены самые высокооплачиваемые виды временной занятости для россиян, не имеющих трудового опыта. Анализ данных за январь — июнь…
Победительницами финала реалити-шоу «Сокровища императора» стали Ирина Пинчук и Катя Шкуро. В решающем этапе они обыграли Екатерину Моргунову и её двоюродную сестру Кристину Арушанову, заявив о своей «невероятной связи». Неудачниками…