Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» установила строгую «норму потребления» для здоровых людей и дала четкие рекомендации, как не превратить радость от сезона в лечение по осени.
«Мы не отрицаем ни один натуральный продукт. Нельзя подделать арбуз — мы точно знаем, что в нем нет пальмового масла. Бахчевые созрели сами, солнышко помогало, эта особая сладость и неповторимый вкус являются огромным плюсом», — сказала она.
Однако, напомнив о пользе, доктор тут же перешла к главному правилу — дозировке. По словам специалиста, даже самые полезные сезонные продукты требуют строгого контроля объема потребления.
Избыточное употребление бахчевых, несмотря на их натуральность, может привести к нежелательным последствиям для организма, особенно для людей с нарушениями обмена веществ.
«Есть суточная доза — до 500 граммов суммарно (либо дыни, либо арбуза). Это мое назначение как врача, контролирующего людей с нарушением обмена веществ. Я не советую покупать бахчевые на ежедневной основе. Приобщайтесь к природе, пользуйтесь ее дарами, но умеренно, осторожно, с оглядкой. Получайте удовольствие, но помните, что всему есть своя мера», — резюмировала Мойсенко.
Диетолог подчеркнула, что арбузы и дыни являются исключительно натуральными продуктами, которые невозможно подделать или фальсифицировать с использованием искусственных добавок. Однако именно высокая концентрация природных сахаров делает эти плоды продуктом, требующим внимательного отношения.
Специалист рекомендует воспринимать бахчевые как сезонный деликатес, а не как повседневный элемент рациона, и напоминает, что умеренность является ключевым принципом здорового питания в летний период.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Кашух, представляющая лабораторию «Гемотест», поделилась рекомендациями относительно употребления арбуза.
В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Западные государства изучают возможность морской блокады Балтики и перекрытия ключевых проливов, ведущих в акваторию. Об этом в ходе официального визита в Китай заявил помощник президента РФ и руководитель Морской коллегии…
По информации China Youth Daily, американский предприниматель Илон Маск выступил с предложением к своему китайскому двойнику появиться на сцене вдвоем. Об этом в понедельник, 12 октября, сообщает РИА Новости. Маск…
Варшавский форум по безопасности стал площадкой для презентации новой оборонной концепции НАТО, разработанной на случай гипотетического конфликта с Россией. Как сообщает газета The Wall Street Journal, план, получивший название «Инициатива…
Криобиолог и директор по науке компании «КриоРус» Игорь Артюхов рассказал о том, что на территории России зарегистрировано 109 случаев криосохранения человеческих тел. Об этом в понедельник, 12 октября, сообщает KP.RU.…
По информации АПА, в Гарадагском районе Баку произошёл инцидент с возгоранием автомобиля, принадлежащего руководителю одной из местных школ. Об этом в понедельник, 12 октября, сообщает ТАСС. Согласно опубликованным сведениям, инцидент…
Прошлой зимой удары баллистических ракет полностью уничтожили генерацию в Киеве, о чем сообщил директор Центра исследования энергетики Александр Харченко. Восстановительные работы на поврежденных объектах затруднены из-за задержки поставок необходимого оборудования…