Кандидат медицинских наук, эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что научных доказательств эффективности «лечебного голодания» до сих пор нет. Более того, подобные методики могут нанести организму серьезный вред. Об этом информирует «Газета.Ru».
Специалист разделяет голодание на кратковременное — до трех суток, и продолжительное — свыше четырех. Некоторые временные улучшения, такие как снижение массы тела и нормализация показателей сахара и инсулина в крови, действительно фиксировались. Однако эффект оказался краткосрочным.
Особую тревогу вызывает тот факт, что большая часть потери массы тела обусловлена сокращением мышечной ткани, а не жировой. Такая потеря мышечной массы может привести к саркопении, остеопорозу, ухудшению чувствительности к инсулину и другим опасным состояниям.
Также Михалева отметила риски метаболического ацидоза и кетоза, возникающих при длительном голодании, когда организм начинает использовать кетоновые тела для получения энергии. Эти вещества токсичны и могут вызывать расстройства пищеварения, боли в животе, ухудшение работы мозга, головные боли, апатию и депрессивные состояния. Кроме того, ослабевает иммунитет.
Голодание, как утверждает эксперт, противопоказано людям с хроническими заболеваниями, в том числе с проблемами желудка и кишечника, гипертонией и диабетом. Подобная практика недопустима также для детей и пожилых людей.
В медицинских публикациях описаны и более серьезные последствия голодания — к примеру, развитие тромбоэмболии глубоких вен.
Михалева критикует модный подход к голоданию как к способу «детокса». Она пояснила, что организм в период дефицита питательных веществ испытывает оксидативный стресс, ресурсы истощаются, и система очищения работает хуже, а не лучше. Более того, применяемые при голодании клизмы только усугубляют ситуацию, вымывая полезные бактерии из кишечника и повышая риск воспалений.
Ранее врач Шмелева объяснила, кому нельзя есть финики с маслом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Канадская полиция подтвердила обнаружение и идентификацию останков 45-летнего актера Стюарта Маклина в районе Лайонс‑Бей провинции Британская Колумбия. О пропаже артиста стало известно 18 мая, однако последний раз его видели 15…
Глава ЛНР Леонид Пасечник заявил, что число жертв атаки ВСУ на общежитие колледжа в Старобельске достигло 10. По его словам, ранения получили 48 человек. Напомним, в ночь на 22 мая…
Заместитель начальника отдела ГУУР МВД России Алексей Горяев изложил базовые правила цифровой гигиены и одним из ключевых требований назвал ежемесячную смену паролей, пишет РИА Новости. Он подчеркнул, что использование идентичного…
Число погибших в результате взрыва газа на угольной шахте в уезде Циньюань провинции Шаньси на севере Китая достигло 90 человек. Об этом в субботу сообщило Центральное телевидение Китая. Ранее поступала…
Представители Ассоциации туроператоров России (АТОР) сообщили, что в последние годы зафиксирован устойчивый рост интереса к отдыху в отелях и санаториях, предлагающих «сонные программы», передает РИА Новости. Одновременно увеличилось число запросов…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин выступил с заявлением, в котором обвинил европейские государства в использовании террористического киевского режима. По словам политика, страны Европы стремятся через этот режим остановить развитие России и…