Врач Михалева: голодание может привести к развитию метаболического ацидоза

Кандидат медицинских наук, эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что научных доказательств эффективности «лечебного голодания» до сих пор нет. Более того, подобные методики могут нанести организму серьезный вред. Об этом информирует «Газета.Ru».

Специалист разделяет голодание на кратковременное — до трех суток, и продолжительное — свыше четырех. Некоторые временные улучшения, такие как снижение массы тела и нормализация показателей сахара и инсулина в крови, действительно фиксировались. Однако эффект оказался краткосрочным.

Особую тревогу вызывает тот факт, что большая часть потери массы тела обусловлена сокращением мышечной ткани, а не жировой. Такая потеря мышечной массы может привести к саркопении, остеопорозу, ухудшению чувствительности к инсулину и другим опасным состояниям.

Также Михалева отметила риски метаболического ацидоза и кетоза, возникающих при длительном голодании, когда организм начинает использовать кетоновые тела для получения энергии. Эти вещества токсичны и могут вызывать расстройства пищеварения, боли в животе, ухудшение работы мозга, головные боли, апатию и депрессивные состояния. Кроме того, ослабевает иммунитет.

Голодание, как утверждает эксперт, противопоказано людям с хроническими заболеваниями, в том числе с проблемами желудка и кишечника, гипертонией и диабетом. Подобная практика недопустима также для детей и пожилых людей.

В медицинских публикациях описаны и более серьезные последствия голодания — к примеру, развитие тромбоэмболии глубоких вен.

Михалева критикует модный подход к голоданию как к способу «детокса». Она пояснила, что организм в период дефицита питательных веществ испытывает оксидативный стресс, ресурсы истощаются, и система очищения работает хуже, а не лучше. Более того, применяемые при голодании клизмы только усугубляют ситуацию, вымывая полезные бактерии из кишечника и повышая риск воспалений.

Ранее врач Шмелева объяснила, кому нельзя есть финики с маслом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.