Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев предупредил, что сбои в работе кишечника способны негативно влиять на настроение, повышать уровень тревожности и снижать устойчивость к стрессу, передает «Газета.Ru».
По словам специалиста, пищеварительная система тесно связана с мозгом посредством нервных сигналов, гормонов и микробиоты.
Врач отметил, что именно в кишечнике вырабатывается значительная часть серотонина, поэтому состояние внутренней среды напрямую отражается на эмоциональном фоне человека.
Медик пояснил, что голод делает людей более чувствительными к внешним факторам, тогда как сытость приносит чувство глубокого спокойствия.
«В период стресса многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Для сохранения ментального здоровья эксперт посоветовал строго следить за качеством сна и ежедневного питания. Врач также порекомендовал добавить в рацион растительную пищу, клетчатку и ферментированные напитки, чтобы поддержать правильный баланс микрофлоры.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Главный внештатный диетолог Подмосковья Инна Пичугина заявила, что некоторым людям следует отказаться от шашлыка.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Официальный представитель СК РФ Светлана Петренко сообщила, что следствие установило причастность командующего силами беспилотных систем ВСУ Роберта Бровди и начальника ГУР Минобороны Украины Олега Иващенко к атаке на автобус с…
Финский политик Армандо Мема в беседе с РИА Новости заявил, что по ушедшему в отставку британскому премьеру Киру Стармеру никто скучать не будет — ни в Великобритании, ни за рубежом.…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров допустил, что прошедший на Аляске саммит мог использоваться Западом для «передышки» и наращивания военного потенциала ВСУ. Выступая на двенадцатом посольском круглом столе, Лавров сказал…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с резким заявлением, адресованным международному сообществу. На 12-м посольском круглом столе, организованном в Дипломатической академии МИД РФ, глава внешнеполитического ведомства указал на недопустимость…
Нотариусы Москвы приняли участие в экспертном семинаре по профилактике правонарушений в имущественно-земельной сфере. Мероприятие, организованное столичной Госинспекцией по недвижимости (ГИН) и Управлением Росреестра по Москве, прошло на площадке Информационно-консультационного центра…
Подразделения российской противовоздушной обороны в течение суток нейтрализовали 13 управляемых авиационных бомб, выпущенных украинскими формированиями. В пресс-службе Министерства обороны РФ уточнили, что среди ликвидированных целей также оказались пять крылатых ракет…