Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев предупредил, что сбои в работе кишечника способны негативно влиять на настроение, повышать уровень тревожности и снижать устойчивость к стрессу, передает «Газета.Ru».
По словам специалиста, пищеварительная система тесно связана с мозгом посредством нервных сигналов, гормонов и микробиоты.
Врач отметил, что именно в кишечнике вырабатывается значительная часть серотонина, поэтому состояние внутренней среды напрямую отражается на эмоциональном фоне человека.
Медик пояснил, что голод делает людей более чувствительными к внешним факторам, тогда как сытость приносит чувство глубокого спокойствия.
«В период стресса многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Для сохранения ментального здоровья эксперт посоветовал строго следить за качеством сна и ежедневного питания. Врач также порекомендовал добавить в рацион растительную пищу, клетчатку и ферментированные напитки, чтобы поддержать правильный баланс микрофлоры.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Главный внештатный диетолог Подмосковья Инна Пичугина заявила, что некоторым людям следует отказаться от шашлыка.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Иванове следственные органы возбудили уголовное дело после гибели 11-летнего мальчика, который упал с высоты многоэтажного жилого дома. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Ивановской области. Трагедия произошла 7 мая…
По данным финского института окружающей среды, у берегов Финляндии зафиксировали массовое нашествие представителей ракообразных, известных как креветки-убийцы. Об этом в пятницу, 8 мая, сообщает РИА Новости. Речь идет о хищном…
Словацкий премьер-министр Роберт Фицо заявил, что в странах Европы извращается история и нет уважения к событиям Второй мировой войны. После прибытия в Москву Фицо отметил следующее: «Я считаю, что в…
Бундесрат Германии заблокировал инициативу федерального правительства о выплате антикризисной премии работникам в размере 1000 евро. Об этом сообщает Bild. Идею ранее предложили канцлер Германии Фридрих Мерц и министр финансов Ларс…
Президенты Казахстана и Узбекистана Касым-Жомарт Токаев и Шавкат Мирзиёев примут участие в торжествах по случаю Дня Победы в Москве. Об этом сообщил помощник президента РФ Юрий Ушаков, передает ТАСС. Ушаков…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил о том, что конфликт на Украине приближается к своему окончанию. Об этом в пятницу, 8 мая, сообщает ТАСС. «Я убежден, что мы уже приближаемся к…