Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев предупредил, что сбои в работе кишечника способны негативно влиять на настроение, повышать уровень тревожности и снижать устойчивость к стрессу, передает «Газета.Ru».
По словам специалиста, пищеварительная система тесно связана с мозгом посредством нервных сигналов, гормонов и микробиоты.
Врач отметил, что именно в кишечнике вырабатывается значительная часть серотонина, поэтому состояние внутренней среды напрямую отражается на эмоциональном фоне человека.
Медик пояснил, что голод делает людей более чувствительными к внешним факторам, тогда как сытость приносит чувство глубокого спокойствия.
«В период стресса многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Для сохранения ментального здоровья эксперт посоветовал строго следить за качеством сна и ежедневного питания. Врач также порекомендовал добавить в рацион растительную пищу, клетчатку и ферментированные напитки, чтобы поддержать правильный баланс микрофлоры.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Главный внештатный диетолог Подмосковья Инна Пичугина заявила, что некоторым людям следует отказаться от шашлыка.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Заместитель председателя правительства Марат Хуснуллин сообщил о необходимости наведения порядка в организации труда мигрантов на стройках РФ. Его цитирует ТАСС. Вице-премьер отметил, что тема является непопулярной, однако подчеркнул важность системных…
Украинские беспилотники атаковали одно из промышленных предприятий Самарской области, сообщил губернатор региона Вячеслав Федорищев. По словам главы региона, после атаки на месте работают оперативные службы, которые ликвидируют ее последствия. Также…
Отец американского миллиардера Илона Маска, предприниматель Эррол Маск, высказался о рестрикциях против России. Его слова приводит РИА Новости. Спикер отметил, что западные страны ошибочно полагают, будто их санкционная политика способна…
Замначальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецназа «Ахмат» Минобороны России генерал-лейтенант Апты Алаудинов дал характеристику новому главкому ВСУ Михаилу Драпатому. Его цитирует ТАСС. По словам генерала, для российских военных…
Соединенные Штаты оказали давление на Киев, вынудив его отказаться от планов по нанесению ударов по объектам Каспийского трубопроводного консорциума. А также по танкерам в акватории Черного моря, которые не имеют…
Европейские страны в июле на фоне аномально высокой температуры воздуха резко увеличили отбор газа из подземных хранилищ. По итогам месяца из ПХГ было извлечено 964 миллиона кубометров топлива — это…