Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев предупредил, что сбои в работе кишечника способны негативно влиять на настроение, повышать уровень тревожности и снижать устойчивость к стрессу, передает «Газета.Ru».
По словам специалиста, пищеварительная система тесно связана с мозгом посредством нервных сигналов, гормонов и микробиоты.
Врач отметил, что именно в кишечнике вырабатывается значительная часть серотонина, поэтому состояние внутренней среды напрямую отражается на эмоциональном фоне человека.
Медик пояснил, что голод делает людей более чувствительными к внешним факторам, тогда как сытость приносит чувство глубокого спокойствия.
«В период стресса многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Для сохранения ментального здоровья эксперт посоветовал строго следить за качеством сна и ежедневного питания. Врач также порекомендовал добавить в рацион растительную пищу, клетчатку и ферментированные напитки, чтобы поддержать правильный баланс микрофлоры.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Главный внештатный диетолог Подмосковья Инна Пичугина заявила, что некоторым людям следует отказаться от шашлыка.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Правительство Литвы в полном составе объявило об отставке, сообщила пресс-служба кабинета. Решение принято единогласно на внеочередном заседании, премьер Инга Ругинене заявила, что, несмотря на трудности, стране есть чем гордиться. Причиной…
Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил агентству РИА Новости о том, что Европейский союз предпринимал попытки выйти на связь с российской стороной. Заявление прозвучало в ходе общения с журналистами. Ушаков…
Многие владельцы смартфонов даже не догадываются, что их обычный защитный аксессуар может быть виновником плохой слышимости и прерывистой работы приложений. Эксперты обращают внимание на то, что выбор чехла — не…
МИД Южной Кореи заявил о готовности принять северокорейских военнопленных, воевавших на стороне России и попавших в плен к Украине, исключительно при их добровольном согласии. Сеул подчеркнул, что выступает против любой…
В столице КНР Пекине завершилась Московская литературная неделя. Жители столицы Китая и гости города продемонстрировали высокую заинтересованность в русском искусстве. Книги открывают им путь к более глубокому пониманию российской культуры…
Помощник президента России Юрий Ушаков, выступая на конференции «Примаковские чтения», заявил о смене ролей среди западных стран в украинском конфликте. По его словам, саммит «Группы семи» в Эвиане показал, что…