Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев предупредил, что сбои в работе кишечника способны негативно влиять на настроение, повышать уровень тревожности и снижать устойчивость к стрессу, передает «Газета.Ru».
По словам специалиста, пищеварительная система тесно связана с мозгом посредством нервных сигналов, гормонов и микробиоты.
Врач отметил, что именно в кишечнике вырабатывается значительная часть серотонина, поэтому состояние внутренней среды напрямую отражается на эмоциональном фоне человека.
Медик пояснил, что голод делает людей более чувствительными к внешним факторам, тогда как сытость приносит чувство глубокого спокойствия.
«В период стресса многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Для сохранения ментального здоровья эксперт посоветовал строго следить за качеством сна и ежедневного питания. Врач также порекомендовал добавить в рацион растительную пищу, клетчатку и ферментированные напитки, чтобы поддержать правильный баланс микрофлоры.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Главный внештатный диетолог Подмосковья Инна Пичугина заявила, что некоторым людям следует отказаться от шашлыка.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Индонезии спасатели ищут 20 туристов, которые пропали в районе извержения вулкана Дуконо. Он расположен на острове Хальмахера в провинции Северное Малуку. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на представителя…
Автоэксперт Андрей Венгерский заявил, что на вторичном автомобильном рынке ничего не меняется уже много лет. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». «Если говорить про подержанные авто, то тут все по-прежнему:…
Почти половина россиян будут смотреть Парад Победы 9 мая. Об этом стало известно благодаря опросу kp.ru. По результатам опроса стало известно, что 47% респондентов планируют смотреть Парад Победы. Некоторые из…
В США пятилетняя Кейси Гриффин смогла выжить после тяжелой аварии, в которой погибли ее родители. Девочка провела более 30 часов в перевернувшемся пикапе рядом с телами 25-летнего отца Деванте Гриффина…
Заведующий Центром амбулаторной онкологической помощи Красногорской клинической больницы, врач-онколог Басир Бамматов предупредил, что горячий чай может привести к онкологии. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, температура напитка…
Возлюбленная погибшего чемпиона Дмитрия Исаева тяжело переживает его смерть. Как сообщает kp.ru, девушкой спортсмена была 25-летняя Виктория Р. Она работает учителем физкультуры и тренером в одной из школ Калуги. Виктория,…