Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Дамба на озере Кумляк в Челябинской области получила критические повреждения, в результате чего водоем начал стремительно терять объем. Информацию об этом происшествии распространил Telegram-канал SHOT. Водный поток направляется к трем близлежащим населенным пунктам, расположенным в 800…
В селе Курковичи Стародубского района Брянской области мужчина получил травмы, когда попытался поднять взрывное устройство. Он был госпитализирован, сообщил губернатор Александр Богомаз. «В селе Курковичи Стародубского муниципального округа местный житель…
Глава Министерства иностранных дел России Сергей Лавров выступил с предостережением для тех, кто называет Россию «бумажным тигром». Об этом сообщает ТАСС. Лавров отметил, что некоторые могут сравнивать Россию с «бумажным…
Штаб военно-морских сил США распространил опровержение информации о дефиците продуктов и однообразном рационе экипажей кораблей, участвующих в блокаде Ормузского пролива, пишет «Интерфакс». Напомним, сейчас вблизи пролива находятся авианосец USS Abraham…
Глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что отношения России и Китая лучше, чем формат традиционного военного союза. По его словам, некоторые, в том числе и эксперты, предлагают заключить официальный военный…
В Австралии автомобиль наехал на пешеходов рядом с площадкой, где проходил фестиваль Supanova Comic Con. Об этом сообщила полиция Мельбурна. На массовом мероприятии собрались тысячи людей. Автомобиль марки Toyota серого…