Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
32-летняя Марион Хлоя Тайс поделилась своей необычной историей о том, как встретила мужчину старше себя почти на три десятилетия и стала от него матерью. Детали рассказа опубликовал The Sun. В…
Пресс-служба Центкома Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки проинформировала о перехвате иранских беспилотных летательных аппаратов. Системы противовоздушной обороны уничтожили несколько дронов, пытавшихся нанести удар по американским войскам, дислоцированным в Кувейте. Внимание обращается на тот факт,…
За прошедшую ночь российские войска ПВО успешно нейтрализовали 148 украинских беспилотников. Основной натиск пришелся на южные рубежи страны: в районах Таганрога, а также Чертковского, Миллеровского, Тарасовского и Боковского районов Ростовской…
Экономист Марина Чекурова проинформировала о том, что в следующие несколько лет не следует надеяться на то, что образовавшийся ранее дефицит на трудовом рынке Российской Федерации пропадёт. Скорее всего действующий тренд…
Пенсионерам необходимо подавать заявление на перерасчет пенсии в тех случаях, когда меняются жизненные обстоятельства или появляются новые документы, которые не могут быть учтены автоматически. Об этом рассказала юрист Натали Феофанова,…
В Турции активно продолжаются работы по расчистке дороги, соединяющей районы Ардануч в провинции Артвин и Олур в провинции Эрзурум, несмотря на наличие сугробов, достигающих шести метров, сообщает издание Hürriyet. По…