Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Федеральная налоговая служба инициировала масштабную проверку закрытых паевых инвестиционных фондов (ЗПИФ), сообщили налоговые консультанты. В центре внимания оказались фонды, специализирующиеся на управлении недвижимостью. В ФНС подтвердили РБК факт проведения анализа…
Американский певец Пибо Брайсон скончался в возрасте 75 лет. Об этом сообщила семья артиста, информацию также приводит издание Variety. Брайсон был двукратным обладателем премии «Грэмми» и известен исполнением песен для…
Вывоз обогащенного урана из Ирана в Россию мог бы стать удачным решением сложившейся ситуации с Ираном, считает председатель совета директоров американской Ассоциации по контролю над вооружениями Томас Кантримен. В интервью…
Фонд пенсионного и социального страхования России (СФР) сообщил, что в связи с празднованием Дня России часть пенсионеров получит пенсию досрочно в июне. В уведомлении СФР указано, что выплаты, которые должны…
Конкретная дата старта переговоров о возможном вхождении киевского режима в состав Европейского Союза осталась неопределенной. Причиной тому стала позиция венгерского правительства, не менявшаяся на протяжении последних суток. Издание «Общественное», ссылаясь…
Ветеран СВО Александр Агапов попал в список кандидатов от партии «Единая Россия» на выборах в Думу Чукотского автономного округа. Об этом сообщили в пресс-службе регионального правительства. По итогам предварительного голосования…