Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Официальный представитель судебной власти Ирана Асгар Джахангир сообщил о регистрации в стране более 3 тысяч исков, связанных с военными преступлениями. Об этом пишет РИА Новости. Заявление прозвучало на фоне продолжающейся эскалации между Тегераном, Вашингтоном и Тель-Авивом. По словам…
Греческая гора Олимп, почитавшаяся в античной культуре как жилище верховных божеств, была официально внесена в предварительный перечень объектов, претендующих на включение в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Соответствующее уведомление опубликовал Национальный…
Агентство Рейтер опубликовало официальное извинение за распространение непроверенной информации о взрывах в Дубае. Соответствующее заявление появилось в социальных сетях, где редакция признала нарушение собственных стандартов. В заявлении уточнялось, что репортаж от 16 июля под заголовком «Свидетели говорят…
Великобритания планирует вывести танки Challenger 2, которые находились в Эстонии с 2017 года в составе сил НАТО, и заменить их беспилотными системами. Об этом пишет «АБН24». Британские СМИ расценивают этот…
В центре Черновцов на западе Украины завершился ремонт ступеней у площади Филармонии. Местные власти использовали гранитные плиты, которые ранее служили надгробиями на кладбище, передает ТАСС. Депутат городского совета Яна Брус…
18 июля председатель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий выступил с жестким заявлением относительно атак украинских беспилотников на российские объекты. Он настаивал на полном уничтожении пусковых площадок, сборочных цехов,…