Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН зафиксировали начало магнитной бури уровня G1 на Земле. Вечером в субботу жители северных регионов смогут наблюдать полярное сияние. Об этом сообщается в официальном Telegram-канале научного подразделения.…
Рыба поможет школьникам «прокачать» мозг перед экзаменами, поскольку в ней содержатся микро- и макроэлементы способны улучшить память, скорость мышления и стрессоустойчивость. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог…
Вспышка неизвестной болезни унесла в Бурунди пять жизней с начала апреля. Данные приводит Африканский центр по контролю и профилактике заболеваний (Africa CDC), пишет «РГ». С 30 марта уже зарегистрировано не…
Заместитель председателя Совета по развитию цифровой экономики при Совете Федерации Артем Шейкин сообщил о подготовке масштабных изменений в правила дорожного движения, которые вступят в силу к июлю 2026 года, передает ТАСС. Новые нормы затронут владельцев электросамокатов,…
Официальный представитель центрального штаба иранского военного командования «Хатам аль-Анбия» Эбрахим Зольфагари заявил о возвращении Ормузского пролива под строгий контроль вооруженных формирований страны. По его словам, решение было принято из-за неоднократных нарушений со стороны американского…
Экс-игрок «Манчестер Юнайтед» Андрей Канчельскис заявил, что Матвей Сафонов, вратарь «Пари Сен-Жермен», своим усердием и старанием завоевал признание, несмотря на первоначальные сомнения со стороны французских специалистов. Об этом информирует «Советский…