Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Спецпредставитель президента РФ и глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что возврат средств Соединенным Штатам не должен создать трудностей для европейских лидеров. Соответствующее мнение он выразил в своих соцсетях. Ранее Трамп…
Международный аэропорт Берлин-Бранденбург возвращается к штатной работе после эвакуации пассажиров из терминала 1. Тревогу объявили вечером из-за сообщения о возможном наличии опасного вещества. По данным полиции, операция уже завершена, а…
В аэропорту Саратова временно ограничили прием и выпуск воздушных судов. Об этом сообщили в Росавиации. Ограничения введены в аэропорту Гагарин. В ведомстве пояснили, что такая мера необходима для обеспечения безопасности…
В Санкт-Петербурге полиция задержала мужчину, который пришел с пистолетом в городскую поликлинику во Фрунзенском районе и начал высказывать угрозы. Инцидент произошел вечером 3 сентября в медицинском учреждении на Будапештской улице.…
В ряде украинских магазинов возникли перебои с товарами первой необходимости. Сообщается о нехватке круп, муки, соли, сахара и макаронных изделий. Проблемы с ассортиментом отмечают в разных регионах страны, включая Киев…
Депутат Верховной рады Марьяна Безуглая высказалась о женщинах в рядах ВСУ. Об этом сообщила в своем telegram-канале. По мнению парламентария, массовое привлечение женщин к службе в Вооруженных силах Украины является…