Фото: maeda_sion/maeda_sion
Врач Андрей Мартюшев-Поклад заявил об устаревании официальных рекомендаций по правильному питанию, передает РИА Новости.
Он пояснил, что современные научные данные противоречат правилам тридцатилетней давности, которые советовали опираться на злаки и ограничивать животные жиры.
По словам специалиста, сейчас основой рациона должны стать овощи и цельные продукты животного происхождения, а потребление углеводов следует сократить. Такой подход позволяет дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов, в то время как избыток каш и хлеба мешает организму сжигать жир.
Помимо этого, Мартюшев-Поклад отметил, что переходу на здоровый рацион часто препятствуют психологическая зависимость от еды и социальное окружение.
«Проблема № 1 состоит в том, что „правильное питание“ сегодня — это слишком спорный вопрос», — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что для изменения пищевых привычек необходимы комплексные государственные меры просвещения, начиная с детского возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Москва не стала идти навстречу Токио и устроила Японии на Курильских островах весьма неприятный сюрприз — к такому выводу пришли китайские политические обозреватели. Спор о принадлежности Курил между Россией и…
В Кабанском районе Республики Бурятия сотрудники полиции устранили медведя, который проник на задний двор кафе. Информацию об этом приводит РИА Новости со ссылкой на республиканское МВД. Согласно официальному сообщению ведомства,…
Начальник огневого поражения подразделения с позывным Тон сообщил РИА Новости, что расчёты войск беспилотных систем 11-го армейского корпуса группировки «Север» с начала октября уничтожили более 30 роботизированных комплексов ВСУ на…
Сын танцора Сергея Глушко (Тарзан) и певицы Наташи Королёвой, Архип, не может найти работу. Он разослал резюме во множество заинтересовавших его компаний и получил несколько ответов, но желаемую должность так…
Многие государственные выплаты и послабления для пенсионеров не оформляются автоматически. Если гражданин не подаст заявление в профильное ведомство своевременно, положенные льготы сгорят за весь пропущенный период. Об этом сообщает ИА…
Парламентарий Государственной думы Сергей Колунов в интервью сообщил, что из платежного документа за жилищно-коммунальные услуги допускается убрать позиции, относящиеся к дополнительным услугам связи и сервиса, при условии, что потребитель в…