Фото: pfr.gov.ru
Врач-травматолог-ортопед Илья Мальцев назвал три правила сохранения здоровья суставов после 50 лет, передает «Лента.ру».
Он порекомендовал плавание, вечерние прогулки, ходьбу, йогу и занятия на велотренажере. По словам специалиста, бег, прыжки и резкие повороты создают избыточную нагрузку на хрящевую ткань.
Мальцев также призвал придерживаться сбалансированного питания с продуктами, содержащими витамины и микроэлементы, а также омега-3. Помимо этого, врач посоветовал проходить МРТ или УЗИ суставов раз в один-два года для раннего выявления нарушений.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин в беседе с RT сообщил о заметном улучшении погоды в столичном регионе к середине рабочей недели. По его словам, холодные дни предстоит пережить в…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в интервью «Газете.Ru» связал размещение в Норвегии американских ракет средней и меньшей дальности с попытками Запада осложнить использование Россией Северного морского пути и…
Российский военнослужащий в беседе с корреспондентом RT Филиппом Прокудиным описал применение наземных роботизированных комплексов (НРТК) для решения логистических задач подразделений ВС РФ. «Мы обеспечиваем логистику на Добропольском направлении. Нам приходится…
Извержение вулкана Анак-Кракатау в Индонезии парализовало авиасообщение в Юго-Восточной Азии, и среди пострадавших — сотни российских туристов и пассажиров транзитных рейсов. По информации Telegram-канала SHOT, облако вулканического пепла заставило авиакомпании…
Партия «Альтернатива для Германии» одержала победу на выборах в федеральной земле Саксония-Анхальт. Согласно официальным результатам, АдГ набрала 43,8% голосов избирателей, что обеспечило ей 39 из 83 депутатских мандатов в местном…
Российский блогер и музыкант Максим Лутчак в интервью, опубликованном на платформе «VK Видео», заявил, что телеведущая Ксения Собчак пользуется значительной популярностью среди представителей поколения Z. Об этом в понедельник, 7…