Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог-нутрициолог Алла Макарова в беседе с «Радио 1» предупредила о скрытой угрозе, которую несут освежающие напитки в жаркую погоду. По словам специалиста, многие люди ошибочно воспринимают лимонады, газировку и смузи как легкую альтернативу еде, тогда как на деле они становятся причиной набора веса и ухудшения самочувствия.
«Стрелка весов ползет вверх, а самочувствие ухудшается. Главная проблема – так называемые “жидкие калории” и скрытые сахара», — отметила эксперт.
Макарова пояснила, что в жару организм меняет пищевые привычки. Человек действительно отвергает тяжелую горячую пищу – мясо, наваристые супы. Но аппетит никуда не исчезает. Он просто переключается на другие продукты: фрукты, ягоды и особенно напитки. Именно в этот момент, по мнению диетолога, люди совершают главную ошибку, заменяя полноценный прием пищи сладкими коктейлями. В результате организм не получает необходимой сытости, а количество потребляемых калорий растет.
Эксперт подчеркнула, что лимонады, газировки, смузи и холодный кофе с сиропами содержат значительно больше калорий, чем мясо, которое человек отказывается есть.
«В итоге человек не получает сытости, страдает от дефицита минералов (которые выходят с потом), но при этом продолжает набирать калории, обманывая свой организм пустыми углеводами», – предупредила Макарова. Она призвала внимательнее относиться к выбору напитков и не считать их безобидным дополнением к рациону, особенно в летний период.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Во время интервью западному СМИ глава киевского режима Владимир Зеленский снова оказался в центре скандала. Диктатор столкнулся с трудностями при переводе и попросил помощников объяснить ему сказанное, задав вопрос по-русски.…
Житель Украины Артем Дубенко, утративший зрение в двухлетнем возрасте, столкнулся с наказанием за уклонение от службы в Вооруженных силах Украины. Информацию об этом распространил Сергей Лебедев, координирующий пророссийское подполье, через…
Глава Белого дома Дональд Трамп и американский предприниматель Илон Маск окончательно отказались от поддержки Украины. Об этом говорится в сообщении издания The Independent. Как пишет автор статьи, теперь есть ещё…
В Кировограде (Кропивницком) произошёл общественный конфликт, связанный с надписью на надгробии военнослужащего ВСУ Ивана Петухова. Информацию об этом распространило издание «Суспильне». Памятник на могиле погибшего солдата содержит текст на русском…
По итогам 2026 года среднемесячный размер начисленной заработной платы в России, по прогнозам, будет находиться в диапазоне от 114 до 120 тыс. рублей. Такой прогноз в разговоре с «Газетой.Ru» озвучил…
Онемение свидетельствует о том, что нерв либо сосуд в определенном участке испытывает патологическую нагрузку, и подобный симптом оставлять без внимания нельзя, поскольку он способен отражать развитие тяжелых болезней. Об этом…