Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог-нутрициолог Алла Макарова в беседе с «Радио 1» предупредила о скрытой угрозе, которую несут освежающие напитки в жаркую погоду. По словам специалиста, многие люди ошибочно воспринимают лимонады, газировку и смузи как легкую альтернативу еде, тогда как на деле они становятся причиной набора веса и ухудшения самочувствия.
«Стрелка весов ползет вверх, а самочувствие ухудшается. Главная проблема – так называемые “жидкие калории” и скрытые сахара», — отметила эксперт.
Макарова пояснила, что в жару организм меняет пищевые привычки. Человек действительно отвергает тяжелую горячую пищу – мясо, наваристые супы. Но аппетит никуда не исчезает. Он просто переключается на другие продукты: фрукты, ягоды и особенно напитки. Именно в этот момент, по мнению диетолога, люди совершают главную ошибку, заменяя полноценный прием пищи сладкими коктейлями. В результате организм не получает необходимой сытости, а количество потребляемых калорий растет.
Эксперт подчеркнула, что лимонады, газировки, смузи и холодный кофе с сиропами содержат значительно больше калорий, чем мясо, которое человек отказывается есть.
«В итоге человек не получает сытости, страдает от дефицита минералов (которые выходят с потом), но при этом продолжает набирать калории, обманывая свой организм пустыми углеводами», – предупредила Макарова. Она призвала внимательнее относиться к выбору напитков и не считать их безобидным дополнением к рациону, особенно в летний период.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент России Владимир Путин, принимая доклады от командующих флотами, подчеркнул, что в случае возникновения угроз безопасности Калининградской области будут задействованы все доступные Российской Федерации ресурсы. «Безусловно, Калининградская область, в случае…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев выступил с резким заявлением в адрес традиционных средств массовой информации. Он обвинил их в намеренном сокрытии масштабного наплыва мигрантов на европейский континент,…
На бульваре Шевченко в Донецке произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. Водитель автомобиля Volkswagen Transporter совершил наезд на 60-летнюю женщину, пересекавшую проезжую часть по нерегулируемому пешеходному переходу. О трагедии сообщили в пресс-службе…
26 июля пожарные расчеты завершили тушение трех частных домов в Астраханской области. В ГУ МЧС по региону объявили о полной ликвидации возгорания. Ранее спасатели сообщали о еще одном очаге: огонь…
Президент Российской Федерации Владимир Путин поставил подпись под законом, который освобождает предпринимателей от административной ответственности при условии заключения соглашения об устранении выявленных нарушений. Об этом сообщает ТАСС. Документ вносит коррективы в Кодекс об административных правонарушениях.…
Военнослужащие 1-го батальона 108-й отдельной бригады территориальной обороны ВСУ записали видеообращение, в котором пожаловались на отсутствие ротации и плохое снабжение. Об этом сообщили РИА Новости в российских силовых структурах. Бойцы,…