Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог-нутрициолог Алла Макарова в беседе с «Радио 1» предупредила о скрытой угрозе, которую несут освежающие напитки в жаркую погоду. По словам специалиста, многие люди ошибочно воспринимают лимонады, газировку и смузи как легкую альтернативу еде, тогда как на деле они становятся причиной набора веса и ухудшения самочувствия.
«Стрелка весов ползет вверх, а самочувствие ухудшается. Главная проблема – так называемые “жидкие калории” и скрытые сахара», — отметила эксперт.
Макарова пояснила, что в жару организм меняет пищевые привычки. Человек действительно отвергает тяжелую горячую пищу – мясо, наваристые супы. Но аппетит никуда не исчезает. Он просто переключается на другие продукты: фрукты, ягоды и особенно напитки. Именно в этот момент, по мнению диетолога, люди совершают главную ошибку, заменяя полноценный прием пищи сладкими коктейлями. В результате организм не получает необходимой сытости, а количество потребляемых калорий растет.
Эксперт подчеркнула, что лимонады, газировки, смузи и холодный кофе с сиропами содержат значительно больше калорий, чем мясо, которое человек отказывается есть.
«В итоге человек не получает сытости, страдает от дефицита минералов (которые выходят с потом), но при этом продолжает набирать калории, обманывая свой организм пустыми углеводами», – предупредила Макарова. Она призвала внимательнее относиться к выбору напитков и не считать их безобидным дополнением к рациону, особенно в летний период.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Директор департамента загородной недвижимости консалтинговой компании NF Group Татьяна Алексеева сообщила, что дом композитора Виктора Дробыша на Новорижском шоссе в Подмосковье могут продать до конца 2026 года, передает РИА Новости.…
Временно исполняющий обязанности главы Брянской области Егор Ковальчук проинформировал о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима предприняли ещё одну попытку ударить по областной территории. В мессенджере «Макс» он отметил, что целью…
Депутат Госдумы Сергей Миронов сообщил о создании в России первого «Мотопарламента» совместно с объединением «МотоРоссия», передает РИА Новости. По словам лидера «Справедливой России», новая площадка должна стать каналом прямого диалога…
В Бразилии турист рискнул жизнью, пытаясь достать телефон у края 80-метрового водопада. Об этом пишет Need to Know. Инцидент произошёл в городе Фош-ду-Игуасу, где находится один из самых известных водопадных…
В Японии медведи продолжают расширять ареал обитания и все чаще выходят к людям, передает «Лента.ру». В городе Уцуномия, который находится примерно в 100 километрах от Токио, после появления хищника в…
Московский суд 10 июня вынес приговор 38-летней Анне Суханкиной, участнице организованной группы мошенников. Женщину признали виновной по части 4 статьи 159 УК РФ – мошенничество, совершенное организованной группой в особо…