Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач общей практики Тэмсин Льюис заявила, что ношение носков в постели может помочь быстрее заснуть и снизить проявления бессонницы, передает Metro.
Специалист пояснила, что согревание стоп улучшает кровообращение, благодаря чему снижается общая температура тела. По словам Льюис, именно этот физиологический процесс является одним из ключевых факторов, способствующих засыпанию.
«Когда ноги согреваются, к ним поступает больше крови, что помогает снизить температуру тела. Это снижение является одним из главных факторов, способствующих засыпанию», — объяснила врач.
Помимо этого, Льюис сослалась на исследование 2018 года, согласно которому люди, спавшие в носках, засыпали быстрее и в среднем спали на 32 минуты дольше. Также у участников эксперимента было зафиксировано улучшение качества сна на 7,6 процента по сравнению с теми, кто спал без носков.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна.
Привычка постоянно спать на животе может привести к хроническому перенапряжению шейных мышц и сдавливанию кровеносных сосудов.
28 сентября исполняется ровно год с момента исчезновения семьи Усольцевых. Сергей, Ирина и их маленькая дочь Арина отправились в однодневный поход по Кутурчинскому Белогорью и не вернулись. С тех пор…
Стремясь сохранить свою группировку на волчанском направлении, украинское командование перебрасывает туда резервы с других участков зоны СВО и широко задействует националистические подразделения, которым, помимо прочего, отводится роль заградительных отрядов. Об…
Президент США Дональд Трамп вновь рассматривает возможность нанесения ограниченных ударов по территории Ирана. Как сообщает Axios со ссылкой на источники в американской администрации, соответствующий план был подготовлен и доведен до…
Президент России Владимир Путин поздравил школьников, студентов и учителей с Днем знаний, пожелав молодому поколению веры в себя и устремленности вперед. В видеообращении, приуроченном к празднику, глава государства отметил особое…
Великобритания в понедельник объявила о новом пакете мер, направленных на предотвращение нарушения санкционного режима против России. В частности, Лондон увеличит штрафы для нарушителей, сообщило казначейство страны. Согласно пресс-релизу, размещённому на…
Число погибших в результате оползня на севере Непала увеличилось до 974 человек. Об этом во вторник сообщает Центральное телевидение Китая (ЦТК) со ссылкой на данные непальской полиции. Ранее сообщалось о…