Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач общей практики Тэмсин Льюис заявила, что ношение носков в постели может помочь быстрее заснуть и снизить проявления бессонницы, передает Metro.
Специалист пояснила, что согревание стоп улучшает кровообращение, благодаря чему снижается общая температура тела. По словам Льюис, именно этот физиологический процесс является одним из ключевых факторов, способствующих засыпанию.
«Когда ноги согреваются, к ним поступает больше крови, что помогает снизить температуру тела. Это снижение является одним из главных факторов, способствующих засыпанию», — объяснила врач.
Помимо этого, Льюис сослалась на исследование 2018 года, согласно которому люди, спавшие в носках, засыпали быстрее и в среднем спали на 32 минуты дольше. Также у участников эксперимента было зафиксировано улучшение качества сна на 7,6 процента по сравнению с теми, кто спал без носков.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна.
Привычка постоянно спать на животе может привести к хроническому перенапряжению шейных мышц и сдавливанию кровеносных сосудов.
В пятницу вечером оказалось известно о том, что столкновение с небольшой галактикой-спутником — наиболее вероятная причина появления массивной черной дыры на периферии другой звездной системы. К такому выводу пришли астрономы…
В ходе рабочей поездки в Верхнедвинский район Витебской области президент Белоруссии Александр Лукашенко посетил туристический комплекс «Красный Бор» и ознакомился с тренировкой отряда народного ополчения, сформированного преимущественно из сотрудников местного…
В пятницу вечером оказалось известно, что специфические аутоантитела, блокирующие восстановление ДНК в делящихся клетках, способны копировать эффект врожденных мутаций в генах-супрессорах опухолей и обнаруживаются в крови за годы до развития…
В пятницу вечером оказалось известно о том, что все недавние инициативы по призыву женщин на службу на Украине свидетельствуют о готовности киевских властей пожертвовать генофондом страны в интересах своих кураторов.…
В понедельник вечером оказалось известно, что создание безопасных непроизводных опиоидов, не вызывающих привыкания и не нарушающих терморегуляцию организма, стало ближе благодаря открытию исследователей Соединённых Штатов Америки. В ходе проведения обширной…
Врачам из Соединённых Штатов Америки после проведения обширной серии тестов удалось оказать, что введение в организм мышей субъединицы натриевого канала помогло восстановить работу нейронов, отвечающих за когнитивные процессы и обработку…