Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что многие, кто стремится сбросить вес, не раз слышали о так называемых «продуктах с отрицательной калорийностью». Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Считается, что такие продукты помогают худеть, поскольку для их переваривания организм тратит больше энергии, чем они сами содержат. По словам специалиста, этот термин — скорее маркетинговый ход, чем научный факт.
Тем не менее, похудеть действительно возможно, если в рацион включать продукты с низкой энергетической плотностью, богатыми клетчаткой и водой.
Специалист пояснила, что такие продукты способствуют снижению веса. К примеру, огурцы, брокколи, сельдерей и кабачки богаты клетчаткой. Ягоды — черника, малина, смородина — содержат мало сахара, но при этом содержат антиоксиданты.
Кроме того, она выделила грейпфрут, апельсин, киви и ананас, которые благодаря высокому содержанию воды и витамина C способствуют улучшению пищеварения.
Эксперт отметила, что данные продукты не «сжигают» жир напрямую, но создают калорийный дефицит и помогают ощущать сытость при минимальной нагрузке на организм.
Однако важно помнить о необходимости регулярных медицинских обследований и диспансеризации, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, подытожила врач.
Ранее врач Майгурова говорила, что ягоды, зеленые овощи и орехи замедляют старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Александр Толмачев выразил мнение, что конфликт на Украине постепенно приближается к завершению. В беседе с «Лентой.ру» он заявил, что российская армия продолжает продвигаться вперед и усиливает свои возможности…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что на фоне обсуждений возможного сближения Армении с Евросоюзом товарооборот республики с Россией в 2025 году сократился на 45,4%. По его словам, негативная динамика продолжает…
Турецкое издание Doğru Haber сообщило, что беспилотник, упавший в жилом районе города Самсун, был украинского происхождения. По версии журналистов, дрон под названием «Майя» мог лететь в сторону Крыма или Краснодарского…
Оппозиционная партия «Альтернатива для Германии» намерена добиваться восстановления и повторного запуска газопровода «Северный поток» в случае победы на выборах в федеральной земле Мекленбург — Передняя Померания. Об этом сообщил журнал…
В Москве с иронией относятся к попыткам западных стран демонстрировать безразличие к испытаниям российского ракетного комплекса «Сармат». Об этом заявил заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков. По словам дипломата,…
Госкорпорация «Росатом» объявила о возобновлении строительных операций на втором энергоблоке атомной станции «Бушер» в Иране. Соответствующее заявление сделал генеральный директор компании Алексей Лихачев. «Возобновлены работы по бетонированию и армированию зданий второго сооружаемого энергоблока АЭС «Бушер».…