Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что многие, кто стремится сбросить вес, не раз слышали о так называемых «продуктах с отрицательной калорийностью». Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Считается, что такие продукты помогают худеть, поскольку для их переваривания организм тратит больше энергии, чем они сами содержат. По словам специалиста, этот термин — скорее маркетинговый ход, чем научный факт.
Тем не менее, похудеть действительно возможно, если в рацион включать продукты с низкой энергетической плотностью, богатыми клетчаткой и водой.
Специалист пояснила, что такие продукты способствуют снижению веса. К примеру, огурцы, брокколи, сельдерей и кабачки богаты клетчаткой. Ягоды — черника, малина, смородина — содержат мало сахара, но при этом содержат антиоксиданты.
Кроме того, она выделила грейпфрут, апельсин, киви и ананас, которые благодаря высокому содержанию воды и витамина C способствуют улучшению пищеварения.
Эксперт отметила, что данные продукты не «сжигают» жир напрямую, но создают калорийный дефицит и помогают ощущать сытость при минимальной нагрузке на организм.
Однако важно помнить о необходимости регулярных медицинских обследований и диспансеризации, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, подытожила врач.
Ранее врач Майгурова говорила, что ягоды, зеленые овощи и орехи замедляют старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев поставил под сомнение значимость достижения британского парламента, который премьер-министр Кир Стармер назвал самым «гейским»* в мире. В своей публикации политик отметил, что…
Многодетные матери, жители Крайнего Севера и приравненных к нему территорий, а также педагоги, медики и творческие работники могут выйти на пенсию раньше предусмотренного срока, сообщили РИА Новости в Социальном фонде…
Актриса Полина Денисова объявила о своей помолвке с коллегой Антоном Рогачевым, приняв его предложение руки и сердца. Денисова, известная по роли в сериале «Папины дочки. Новые», подтвердила свои отношения с…
Певица Катя Лель в беседе с РИА Новости поделилась, что среди обязательных условий ее райдера присутствуют шторы black-out (блэкаут), а также ортопедическая подушка. Звезда российского шоу-бизнеса призналась, что ее райдер…
Сотрудник может завершить рабочий день раньше, если не использовал обеденный перерыв, однако это зависит от внутренних правил компании. Об этом рассказал РИА Новости юрист Александр Южалин. По его словам, если…
В Киеве планируют эвакуацию руководящего состава киевского режима из-за угрозы удара «Орешником», о котором Украину якобы предупредили Соединенные Штаты. Об этом сообщил Герой России, генерал-майор Сергей Липовой в беседе с…