Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что многие, кто стремится сбросить вес, не раз слышали о так называемых «продуктах с отрицательной калорийностью». Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Считается, что такие продукты помогают худеть, поскольку для их переваривания организм тратит больше энергии, чем они сами содержат. По словам специалиста, этот термин — скорее маркетинговый ход, чем научный факт.
Тем не менее, похудеть действительно возможно, если в рацион включать продукты с низкой энергетической плотностью, богатыми клетчаткой и водой.
Специалист пояснила, что такие продукты способствуют снижению веса. К примеру, огурцы, брокколи, сельдерей и кабачки богаты клетчаткой. Ягоды — черника, малина, смородина — содержат мало сахара, но при этом содержат антиоксиданты.
Кроме того, она выделила грейпфрут, апельсин, киви и ананас, которые благодаря высокому содержанию воды и витамина C способствуют улучшению пищеварения.
Эксперт отметила, что данные продукты не «сжигают» жир напрямую, но создают калорийный дефицит и помогают ощущать сытость при минимальной нагрузке на организм.
Однако важно помнить о необходимости регулярных медицинских обследований и диспансеризации, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, подытожила врач.
Ранее врач Майгурова говорила, что ягоды, зеленые овощи и орехи замедляют старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинские военные пытались проникнуть в российский город в гражданской одежде. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Троих диверсантов заметили у реки Оскол на окраине Купянска в Харьковской области, остальные находились южнее…
Верховный суд России отклонил кассационную жалобу предпринимателя Дмитрия Каменщика, оставив в силе решение об изъятии активов группы компаний «Домодедово». Заседание прошло в закрытом режиме, сообщает корреспондент ТАСС из зала суда.…
После долгого пребывания в Африке телеведущая Настя Ивлеева вернулась в Россию и поделилась трогательными моментами своей встречи с мужем в аэропорту. 35-летняя телеведущая и актриса провела последние две недели на…
С начала года в России наблюдается снижение продаж горячего кофе навынос. Об этом пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на подсчеты аналитиков оператора фискальных данных «Платформа ОФД». В материале отмечается, что в…
В российском городе задержали водителя с рекордным превышением уровня алкоголя в крови. Об этом в своём телеграм-канале рассказала представитель МВД РФ Ирина Волк. По её словам, в Иркутске был задержан…
В Санкт-Петербурге двое мужчин вынесли товары из двух пунктов выдачи заказов на Московском проспекте и были задержаны. Об этом сообщает ГУ МВД по Петербургу и Ленобласти. Инцидент произошел 8 марта. Злоумышленники проникли в пункты…