Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что многие, кто стремится сбросить вес, не раз слышали о так называемых «продуктах с отрицательной калорийностью». Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Считается, что такие продукты помогают худеть, поскольку для их переваривания организм тратит больше энергии, чем они сами содержат. По словам специалиста, этот термин — скорее маркетинговый ход, чем научный факт.
Тем не менее, похудеть действительно возможно, если в рацион включать продукты с низкой энергетической плотностью, богатыми клетчаткой и водой.
Специалист пояснила, что такие продукты способствуют снижению веса. К примеру, огурцы, брокколи, сельдерей и кабачки богаты клетчаткой. Ягоды — черника, малина, смородина — содержат мало сахара, но при этом содержат антиоксиданты.
Кроме того, она выделила грейпфрут, апельсин, киви и ананас, которые благодаря высокому содержанию воды и витамина C способствуют улучшению пищеварения.
Эксперт отметила, что данные продукты не «сжигают» жир напрямую, но создают калорийный дефицит и помогают ощущать сытость при минимальной нагрузке на организм.
Однако важно помнить о необходимости регулярных медицинских обследований и диспансеризации, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, подытожила врач.
Ранее врач Майгурова говорила, что ягоды, зеленые овощи и орехи замедляют старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Многие люди предпочитают насладиться чашкой чая вечером, полагая, что этот напиток является безопасной заменой кофе. Павел Кудинов, сомнолог и участник Российского общества сомнологов, в беседе с «Радио 1» опроверг распространенное…
Индивидуальный предприниматель Евгений Богатый заявил, что не будет участвовать во втором этапе электронных торгов по приватизации группы «Домодедово», который назначен на 29 января. Об этом он сообщил РБК. Свое решение…
В Тюменской области женщина погибла в результате укуса бешеной кошки. Об этом проинформировал Роспотребнадзор. Уточняется, что все случилось в конце прошлого года, когда местная жительница встретился кошку в лесу. Внезапно…
Командование Восточного военного округа начало проверку после сообщений о давлении на срочников из Миасса Челябинской области при подписании контрактов. Об этом порталу 74.RU сообщили в пресс-службе Минобороны. В ведомстве заявили,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский рассказал о жизни простых украинцев. Его слова прозвучали на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Зеленский заявил, что украинцы живут словно герои популярного американского фильма. «Украинцы…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что Европа должна «забирать» российскую нефть с танкеров и продавать ее самостоятельно. Выступая на полях Всемирного экономического форума в Давосе, Зеленский раскритиковал европейские страны…