Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».
По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.
«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.
Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.
«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Кипре 39-летняя туристка из России устроила голый забег. Женщина бегала по улицам города без одежды и вела себя агрессивно, что напугало жителей и спровоцировало десятки звонков в экстренные службы.…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин затребовал доклад по уголовному делу о смерти жительницы Крыма в больнице. Об этом сообщили в информационном центре СК. Следователи ГСУ СК России по Республике…
В Иркутске 73-летняя женщина стала жертвой телефонных мошенников и лишилась более 1,5 млн рублей после звонка о замене оборудования. Об этом сообщили в правоохранительных органах, передает «КП — Иркутск». Сначала…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Вячеслав Никонов проинформировал о том, что к текущему моменту конкретные даты ответного визита парламентариев из Соединённых Штатов Америки в столицу державы пока не установлены. При…
Власти Санкт-Петербурга объявили о введении временных ограничений на розничную продажу алкогольной продукции в связи с проведением праздника выпускников «Алые паруса». Соответствующее сообщение распространил городской комитет по промышленной политике, инновациям и…
В Венесуэле произошло самое мощное с 1900 года землетрясение, сообщает РЕН ТВ. По данным телеканала, сильнее всего пострадал Каракас, где разрушены сотни зданий после двойного сейсмического удара. Очевидцы рассказали, что…