Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».
По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.
«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.
Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.
«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян 25 июня сообщила в своем Telegram-канале о последствиях землетрясения в Венесуэле для семей ее сотрудников. Подземные толчки, произошедшие накануне вечером в столице страны, застали…
Командира 425-го отдельного штурмового полка «Скала» Вооруженных сил Украины подполковника Юрия Гаркавого временно отстранили от исполнения обязанностей. Такое решение приняли на время проверки сообщений о возможных нарушениях в подразделении. Об…
Экс-полковник Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис на собственных страницах в социальных сетях выступил с резкой оценкой заявления председателя Европейской Комиссии Урсулы фон дер Ляйен. Он указал, что её…
Заслуженный артист России Ярослав Дронов, выступающий под псевдонимом Shaman, прокомментировал удаление приложений VK из App Store. В интервью РИА Новости он назвал решение Apple попыткой ограничить голос российских пользователей. В…
Украинское издание «Страна» выпустило аналитический материал о последствиях возможного отказа США от договоренностей, которые, по версии Москвы, обсуждались на встрече Владимира Путина и Дональда Трампа в Анкоридже. Авторы публикации задаются…
В международном аэропорту Дублина рейс в Мюнхен задержали из-за животных на взлетно-посадочной полосе. Об этом сообщает The Sun. Инцидент произошел утром 24 июня. Самолет уже готовился к вылету, когда пилот…