Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».
По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.
«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.
Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.
«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пресс-службе регионального УМВД сообщили РИА Новости о происшествии: девочка, родившаяся в 2012 году, оказалась в реанимационном отделении с признаками отравления после того, как отметила Хеллоуин в компании друзей. Инцидент…
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Петр Щербаченко заявил, что агротуризм становится популярнее среди россиян, передает РИА Новости. К 2030 году число объектов такого вида отдыха планируют увеличить до 28…
На Купянском направлении российские подразделения продолжают увеличивать территорию, находящуюся под их контролем, в Московке и в окрестностях Малой Шапковки. Одновременно ВС РФ выровняли линию фронта в ходе наступления к северу…
Кандидат в президенты Болгарии Илияна Йотова заявила, что страна должна стать дипломатическим каналом для диалога с Россией, передает РИА Новости. В интервью болгарскому телеканалу Nova TV она подчеркнула, что европейским…
Президент Федерации хоккея Украины Сергей Мазур назвал несправедливым решение Спортивного арбитражного суда (CAS), обязавшего Международную федерацию хоккея (IIHF) допустить российские сборные к турнирам в сезоне 2026/27, передает «Суспільне Спорт». Мазур…
Неизвестный мужчина размахивал ножом и бросался на туристов возле отеля Zahabia Beach Resort в Хургаде, где отдыхают россияне. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. По данным Shot, мужчина также бросался под…