Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».
По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.
«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.
Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.
«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Запад готов продолжать конфликт до последнего украинца не ради собственной безопасности, а в надежде на разгром России и завладение её ресурсами. К такому выводу пришел американский дипломат в отставке Джим…
Испанский журналист Хавьер Маркес заявил, что Россия обзавелась одним из наиболее экстремальных видов вооружения за всю историю. Об этом пишет издание Xataka. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. Российские представители не…
Российское правительство ужесточает газовый надзор в рамках ФЗ № 308-ФЗ. Газовые службы теряют статус просителей и получают полномочия силовых контролеров. Главными мишенями масштабной проверки, стартующей осенью этого года, станут возрастные…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил РИА Новости, что атаки украинских беспилотников препятствуют проведению расследования преступлений Вооруженных сил Украины в секретных тюрьмах, расположенных в городе Селидово (ДНР).…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов заявил о необходимости увеличения размера материнского капитала с рождением каждого последующего ребенка. Его цитирует ТАСС. По словам парламентария, партия выступает за внедрение прогрессивной шкалы…
В сентябре увеличится размер выплат для россиян, достигших 80-летия в августе, впервые получивших I группу инвалидности, а также для тех, кому пересчитали пенсию по страховым взносам. Информацию распространяет ИА DEITA.RU,…