Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».
По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.
«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.
Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.
«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что турецкий танкер со 140 тысячами тоннами нефти в Черном море атаковали украинские беспилотники. В своем Telegram-канале военкор отметил, что Украина уже не в первый…
Бывший глава МИД Украины Дмитрий Кулеба в интервью Дмитрию Гордону* заявил, что Владимир Зеленский, несмотря на невысокий уровень доверия среди граждан, возможно останется на посту президента и после следующих выборов.…
Режиссер, народный артист РСФСР Никита Михалков выразил благодарность президенту России Владимиру Путину за возможность возвращения актера Михаила Ефремова на театральную сцену. Об этом он заявил на заседании Совета при президенте…
Глава комитета Госдумы по информполитике Сергей Боярский призвал смириться с частыми ограничениями мобильной связи. Таким мнением он поделился в разговоре с РБК. «Да, это новая нормальность, это вызов наших современных…
Росздравнадзор сообщил, что лекарственные препараты для профилактики бешенства регулярно поступают в гражданский оборот в достаточном количестве. В ведомстве подчеркнули, что необходимые вакцины и антирабический иммуноглобулин имеются в наличии. Напомним Telegram-канал…
Член Совета по правам человека при президенте России (СПЧ) Ева Меркачева получила письмо с обращением о возможной пропаже Никиты Журавеля, которого ранее избил сын главы Чечни Адам Кадыров. Об этом…