Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Вопрос о допустимом количестве яиц в ежедневном рационе и влиянии содержащегося в них холестерина остается актуальным для многих людей, которые включают этот продукт в различные приемы пищи.
Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко в интервью «Радио 1» заявил, что универсальной нормы для всех не существует. По его словам, каждый человек должен определять цель употребления яиц, исходя из потребностей собственного организма, чтобы получить максимальную пользу. Специалист отметил, что подход к питанию должен быть индивидуальным.
Кузьменко пояснил, что для людей, активно занимающихся в спортзале и нуждающихся в повышенном количестве белка, количество яиц может быть увеличено.
При этом он обратил внимание на высокую жирность желтка. В качестве рекомендации для спортсменов эксперт предложил готовить омлет без желтков, что позволит добиться оптимального баланса белков и жиров в рационе. Такой подход, по мнению врача, способствует росту мышечной массы без нежелательного увеличения жировых отложений в области талии.
Врач также напомнил о существовании общей рекомендации по употреблению яиц, подчеркнув при этом, что токсичных свойств в данном продукте не выявлено. Главный критерий — ориентация на состояние собственного здоровья и реакции организма.
«Общая рекомендация: 1-2 яйца в день — не больше», — резюмировал Филипп Кузьменко.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эндокринолог Дарья Хайкина дала рекомендации по питанию школьников.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова отметила, что рыба, яйца и орехи помогут школьникам улучшить память.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Италии 19-летний юноша признался, что соврал спасателям о найденном на улице младенце. На самом деле ребенок родился у его 15-летней девушки, а выдуманная история должна была скрыть произошедшее от…
В Томской области семья Екатерины может лишиться двух земельных участков, которые супруги арендовали еще в 2024 году. С иском об изъятии земли выступила природоохранная прокуратура. Участки находятся в деревне Некрасово.…
В ходе политических консультаций, состоявшихся во вторник в столице Российской Федерации, замглавы МИД державы Георгий Борисенко и его турецкий коллега Муса Кулаклыкая обсудили ситуацию на Ближнем Востоке и в Африке.…
Следует предполагать, что политическое руководство Федеративной Республики Германия в обозримом будущем решит воздержаться от передачи Украине крылатых ракет Taurus, используя в качестве формального основания обвинения в адрес Российской Федерации, касающиеся…
Поэтесса Римма Казакова в последние годы жизни испытывала серьезные финансовые трудности и не всегда могла позволить себе необходимые лекарства. Об этом рассказал народный артист России, поэт Илья Резник. По его…
Во вторник вечером глава пресс-службы лидера Российской Федерации Дмитрий Песков проинформировал о том, что об отсутствии какой-либо конкретики относительно возможной активизации посреднических усилий эмиссаров Соединённых Штатов Америки Стива Уиткоффа и…